Post a la 38

[NiketoNabu]

Всем привет!

Давненько читаю ваш форум, еще со времен первых голоданий в замшелом году. И вот только сейчас зарегистрировался.
Решил я голодать дней 40. Вернее - таки решился. Учитывая то, что в жизни сейчас творится - не самый может быть разумный шаг, но, беря в расчет, что творится со здоровьем - шаг весьма адекватный на мой взгляд. 40 дней - это не самоцель. Цель - голодание до необходимого предела. Сколько потребуется - стольк ои потребуется (исходя из моего лишнего веса - может и больше потребуется 40 дней).

Итак,
возраст 32.
рос 192 см
вес 152 кг
шейпинг-вес - 105-110 кг.
Итого, лишнего веса - около 40 кг с хвостиком.
Давление 130 на 80 пульс в среднем под 80.
Сахар от 5 до 6 болтается.


Что сподвигло на данное мероприятие - довольно сильное ухудшение здоровья и самочувствия в последнее время. В том числе - сильно повышенный вес.
Из болезней: аллергия, аллергическая астма - все это развилось в последние 5-7 лет по нарастающей; некоторые проблемы с сердцем, дистония с уклоном в повышенное давление, некоторые проблемы с печенью, хронический фурункулез кожи, повышенная кислотность желудочного сока, проблемы с суставами и спиной - думается из-за повышенного веса, но спина еще к тому же была в свое время сорвана при занятиях тяжелой атлетикой со смещением позвонков - долечиваю до сих пор, а месяц тому назад - так вообще сорвал спину повторно - печален факт, но ладно; развившиеся в последние несколько лет мигрени и кластеры, причем довольно сильные; наличие нескольких липом под кожей, хронический стоматит на деснах.

Все, конечно, не так страшно, но в общем, в свокупности привело к довольно плохому самочувствию и снижению жизненных сил.
Имеется многолетний опыт кратковременных голоданий и несколько относительно долгосрочных голоданий (до 15 дней) в прошлом. Надо сказать в этом самом "прошлом" я вообще большое внимание уделял здоровью и здоровому образу жизни. Но так уж сложилось, перестал это делать лет 10 назад и до настоящего времени. И это привело меня в состояние развалины.

Однако, сам организм заставил меня постепенно отказываться от вредных привычек так как уже не мог, наверное сносить таких перегрузок). Дистония и проблемы с сердцем привели к полному отказу от алкоголя три года назад. Несколько раз безуспешно бросал курить и наконец, этой зимой в январе - бросил. Не курю и не собираюсь больше. Бросил в связи с сильным обострением астмы, а также сильным бронхитом курильщика в процессе. Зависимость - и есть зависимость - никакого кайфа, один вред, трата денег и укокошивание здоровья. Хотя нет, конечно же, определенный кайф все же есть))) Но его все меньше и меньше обычно, на фоне катастрофически ухудшающегося здоровья.

Да и вообще пора снова начинать жить и питаться правильно. В планах - после голодания возобновить питание по вегетарианскому типу. Возможно - с сильным заходом в сыроедение: был период с полгода когда я питался непереработанной пищей - очень нравился мне тот период, однако пришлось по некоторым причинам вернуться даже не к вегетарианству, а к смешанному питанию по принципу "кто что даст".

Итак, к делу.

Начал в пятницу 13. Месяц май. Накануне вечером серьезно так промыл кишки солевым слабительным до полной прочистки. Почувствовал сильное облегчение и некоторую бодрость. И снижение веса со 152 до 148 кг. В первый день состояние обычное. Сильное желание есть. Однако в середине дня дико разболелась голова. Ничего - к вечеру прошла.

День второй и третий были довольно спокойными, но довольно-таки мутными, ощущалась сильная слабость. Под конец третьего дня слабость усилилась.
Надо заметить, что СРАЗУ с момента начала голодания у меня заложило нос и потекли сопли, На утро второго дня я проснулся от того, что было трудно дышать - отекла вся носоглотка, горло, лекгие отекли по типу астматического приступа. Пошел в ванну, принял теплый душ. В течение часа из меня выходила коричневая слизь. Не думал, что табачная смола будет выходить так массировано. Потом отек спал, причем сразу по завершении отхаркивания. Однако заложенность носа и дикий насморк сохранялся до момента написания этого поста - то есть до пятницы 20 (сейчас нос постепенно "откладывает", обоняние возвратилось, соплей уже нет). Утреннее отхаркивание и сильное слезотечение продолжалось три дня.

Со второго до 4 дня голодания состояние было не очень мягко говоря, хотя терпимо, поэтому довольно часто проводил время в положении горизонта. Оставшееся время работал за компьютером, насколько получалось. Немного болела голова все это время.

Вплоть до 4 дня голодания состояние все больше и больше ухудшалось по типу гриппозного, все симптомы были как при гриппе, в том числе сопли, горло, кашель, слезы, повышенная температура, озноб, характерное головокружение, тошнота. На 4 день утром симптомы прошли, за исключением насморка. Состояние стабилизировалось, наладился стул. Стул а-ля хлопья, отчего-то ярко-красно-оранжевого цвета. Странно. Стало не так холодно - организм начал разогреваться. Резко усилился кетоновый запах изо рта. Кислый вкус во рту. Моча помутнела. Голова болеть перестала.
Есть уже не хочется. Организм перешел на эндогенное питание.

На седьмой день, вчера, весь день жутко болела сорваная месяц назад, но залеченная спина: болела так, как будто только сегодня сорвал. Интересно. Поболела - на следующий день перестала.

С 4 дня и до настоящего момента, а это 8 день голодания состояние было стабильным, в голове прояснилось, упадка сил нет, скорее - наоборот. Я даже не про уровень жизненных сил, а про уровень гликогена, то есть про животную так сказать силу, что, учитывая избыток моего веса, думаю, весьма неудивительно. Единственно, на 4-5 день ужасно воняло ацетоном из организма, но сейчас метаболизм выровнился и запах несильный, только кислый привкус во рту.
Лежать не хочется - весь день работаю за компьютером. Некоторое снижение фокусировки зрения плюс небольшие проблемы со вспоминанием-запоминанием - все нормально, но ощущаешь себя тормозом. В порядке вполне.
Темные круги под глазами, обычные при прошлых голоданиях - почти не проявились - так, слегонца. Кожа не побелела - вполне себе сочная и розовая.
Фурункулез - утихает.
С утра крутило живот. Несколько раз был стул. Того же вида. Да я не против)))
В голове ощущается сильный шум, как от электричества, идущего по проводам. По опыту предыдущих голоданий - сохранится и дальше. Не страшно.
Начали побаливать икры ног. С утра в душе схватил жуткую судорогу брюшины - мое слабое место. Похоже пора начинать пить минералочку. Странно, что так рано. Ну да ладно...
На момент утра 8 дня вес сотавил 141 кг. То есть общая потеря веса за неделю - 11 кг.
Дыхание, даже с утра, стало чистым, без хрипов и бульканий, характерных для астмы. Да и вообще - спокойное и здоровое дыхание. Пока о том, что астма ушла безвозвратно, говорить конечно рано, но улучшение - налицо.
Потребление воды установилось на стакане воды из-под фильтра в 2 часа. В среднем, литра полтора за день.
Сон на удивление ровный и глубокий, что не похоже на совершенно нервный сон предыдущих голоданий. Однако, все же наблюдается некоторые проблемы с засыпанием, но я и без голодания засыпал по часу. Ритм сна выронился: ложусь максимум в 11, просыпаюсь в 8-9. Конечно, продолжительность сна несколько увеличена, днем тоже тянет соснуть часок-другой. Но, пока я временно неработающий - не критично. А вообще это характерно довольно, потому что в принципе наблюдаю у себя довольно сильные признаки асинхронии "в обычной жизни".
Вроде бы - все описал... Может сумбурно несколько, но все же. Если чего вспомню - напишу еще)))

Очень прошу более умудренных опытом в деле голоданий форумчан, особенно в деле длительных голоданий - оставляйте плз комментарии и помогите мне советом, а то если честно, несколько боязно все же идти на длительный срок. Хотя в прошлый раз 15 дней практически не заметил - очень ровно прошло без выраженых кризов, болей, слабостей и пр. И в принципе, все идет, я бы сказал - как по учебнику, проблем пока особых нет, да и состояние более чем бодрое - я когда не голодал уже наверное с года два такого хорошего самочувствия не испытывал.

ЗЫ Пожалй, поеду на дачу траву косить)))