Мои эксперименты (ем сырое мясо)

[chiko]

тренировка #26
с рюкзаком +7 кг.
подтягивания за голову 3, 3, 3, 15, 10, 9. Без изменений.
брусья 8, 8, 34 (+1), 23, 19
Наверное переход на кетоновую диету сказывается.

сырая кетоновая диета, день 4-й
Стула нет 4-й день, что тоже нормально . Есть кое-что интересное из наблюдений. На 3-й день утром чувствовал себя, как будто проработал целый день, сил абсолютно нет. Вроде не спал, а целую ночь мешки носил. В ногах, а особенно икрах было ощущение "забитости". Когда поприседаешь с большим весом подхода 3-4 до отказа, то мышцы точно так же забиваются. Но что самое интересное, стоит поесть, как усталость улетучивается. Тоесть энергия видимо уже берется с мяса и масла. Я думаю, что "переход" постепенно наступает. На 4-й день, сегодня, мне намного легче, чем вчера. Чувствую себя намного лучше. На фрукты тянет значительно меньше.