Начало голодания

[Fea]

вот сайт http://lines.nadietah.ru/
выбираешь а) тип линеечки б) шаблон линеечки в)) шаблон бегунка
клацаешь на кнопку "применить настройки"
спускаешься вниз страницы и вводите данные для линеечки по графам:
вес начальный, вес сейчас, цель, рост в см, в отдельной графе можно что-то еще написать типа: стремлюсь к красоте и стройности (но это не обязательно).
далее.
клацете на кнопку "создать линеечку" м рна у вас открываеся на след странице.
вы берете ссылку начинающиюся не с "<a href="
а чуть нижке с "[url=http"
Для того, чтобы передвинуть бегунок на линеечке, просто измените в коде линеечки свой нынешний вес (цифры, выделенные в коде цветом).

следующий пост будет о том как вставить в подпись.

заходишь в "мой кабинет", столбец сверху слева "редактировать подпись"
открывается главный экран - "Редактировать подпись"
"Ваша подпись:" - в это окошко ставим ссылку - только так она станет видна.
пролистываем эту страницу вниз и нажимаем "сохранить подпись".

Удачи!