|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-11-2011, 16:29 | #1 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 269
Поблагодарил: 2,543
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 268 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Диета Дюкана
Атчод: дюканю 2-й день - вес 62,2 (отвес 400 г.)
Пошла в магазин в перерыв, притаранила 2 рыпки (сазан и щуку), гов. вырезку, курьи ножки без кожи (мясо и ношки замариновала с луком и специями, рыбу разложила порционно в заморозку, получилось где-то 8 порций), 0% кефир, фругурт, творог, 0.5 % молоко, а также ваниль, корицу, разрыхлитель для теста + кучу всяких вкуснючих травок. Стевию и овсяные отруби привезли из тырнет-магазина. Первые 3-4 дня у меня должна быть так называемая "Атака", в нее входят только белки-молочка-творог, можно 1.5 луковицы и пряности. Меню 14.11: (отвес 200 г.) кофе с молоком тушеные куриные сердечки-печенки-желудки с луком/пряностями творог с кефиром (со стевией) омлет из 2-х яиц с луком-травкой и кефиром в перерывах кефир-йогурт, мятный чай с лимоном воды мало, но в 1.5 литра входят бульоны-чаи-кофе Отруби привезли только сегодня Меню 15.11 (отвес 200 г.) Лепешка из отрубей с творогом Кофе/чай с молоком или лимоном уха из сазана с луком и травками творог с йогуртом и стевией тушеные курьи потрошки с луком Порции реально маленькие, т.к. насыщение приходит очень быстро. Но не есть низзя. Как в анекдоте "ну, брат...надо себя как-то заставлять!" На этой Атаке мусьё Дюкан обещает мне сброс 1.1 кг. Я в это мало верю, т.к. только что вышла из голодушки, и по сюжету должна только набирать вес. Посмотрим, вобщем. А вообще я очень рада, что нашла такую систему. Я всю сознательную жизнь сидела на мясе и овощах, а тут меня обязали жракать кисломолочку и отруби. Может такой финт ушаме и спасет мой внутренний мир от диссонанса. Чай не шышнадцать уже!
__________________
Голодаю тут: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12221 Дурак спорит с каждым, умный - с равным, а мудрый - лишь с самим собой... |
7 пользователей сказали Spark спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-11-2011),
Larson4ik (16-11-2011),
Ledi_Myrka (15-11-2011),
lianapavlova (15-11-2011),
prosto Natali (15-11-2011),
Sotofa (15-11-2011),
Versaveia (15-11-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Винная диета | Lalala | Диеты | 38 | 22-06-2012 19:17 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Китайская диета | Lalala | Диеты | 6 | 28-02-2012 11:34 |
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА | мурлыка | Диеты | 21 | 15-03-2011 12:01 |
Зеленая диета!!! | Яна-Яна | Диеты | 13 | 24-11-2007 20:23 |
Спонсорские ссылки: | |
|