Голодание в борьбе за здоровье (17+40)

[Багира]

Сообщение от elenaz

кстати, на счет массажа и отеков

elenaz, вижу Ваше уважение к массажной терапии. Вот ссылка на интересную книгу Танушри Поддер "МАССАЖ. Полное руководство. Все секреты мастерства."
http://massage-enciklopedy.com/books...masterstva.pdf

• Никогда не оказывайте давление под или над ва-
рикозными венами.
• Никогда не массируйте зараженную кожу — напри-
мер участки, пораженные бородавками, герпесом,
фурункулами, воспалением, непонятными вздути-
ями, синяками и открытыми порезами.
• Делая массаж, обязательно заклейте пластырем
или забинтуйте порезы и царапины на руках.
• Если вы испытываете острые боли в спине, обра-
титесь к врачу, прежде чем прибегать к массажу.
• Обратитесь к квалифицированному медику в слу-
чае повышенной температуры, инфекции или за-
разного заболевания.
140 МАССАЖ. Полное руководство
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем при-
бегать к массажу, если вы страдаете флебитом,
тромбозом, варикозными венами, острыми боля-
ми в спине или лихорадкой.
Опухоли, переломы, кожные инфекции и синяки
ни в коем случае нельзя массировать. Прежде чем
приступать к массажу, покажите любые вздутия
и опухоли врачу.
Массаж живота, ног и стоп не следует делать в пер-
вые три месяца беременности.
Больным раком массаж должны делать специально
подготовленные массажисты, которые знают, ка-
ких участков следует избегать и какой тип массажа
применять.
ЗАЧЕМ ОБРАЩАТЬСЯ
К КЛИНИЧЕСКОЙ МАССАЖНОЙ ТЕРАПИИ?
Если у вас имеется одно из нижеперечисленных на-
рушений, вам полезен клинический массаж:
• Любые хронические боли в мышцах или суста-
вах.
• Диагностированные отраженные боли.
• Любые постоянно возникающие симптомы, сопро-
вождаемые или предваряемые мышечной ригид-
ностью.
• Ригидные мышцы, ограничивающие подвижность
конечности.
• Хроническая мышечная усталость.
• Низкий энергетический уровень, особенно в соче-
тании с мышечными болями.
• Недавняя мышечная травма, вызывающая боль или
дисфункцию в участках, непосредственно не трав-
мированных.
Введение. Происхождение массажа 41
• Любая висцеральная дисфункция, причины кото-
рой не удается обнаружить.
• Регулярная мышечная боль без очевидной при-
чины.
• Распространение боли на другие мышцы после
обычного растяжения или травмы.
• Считается, что терапевтический массаж помогает
справиться со многими заболеваниями, включая
аллергии.
• Артрит (как остеоартрит, так и ревматоидный
артрит).
• Астма и бронхит.
• Бессонница.
• Головная боль.
• Депрессия.
• Дисфункционально-болевой синдром височно-
нижнечелюстного сустава (ВНС).
• Затрудненное кровообращение.
• Кистевой туннельный синдром.
• Миофасциальные боли (состояние мышечно-со-
единительной ткани).
• Нарушения иммунитета.
• Пищеварительные нарушения, включая слизис-
тый колит, запор и понос. Желудочно-кишечные
нарушения (включая слизистый колит, колики
и запор).
• Пониженная гибкость.
• Преждевременные роды.
• Синусит.
• Спортивные травмы (включая растяжение и натя-
жение мышц и растяжение связок).
• Стресс.
• Тревога.
• Хронические и острые боли.