Практика Наули! Кто пробовал? - Форум «Лечебное голодание»

22-01-2012, 07:02

#11

ATAS

Регистрация: Apr 2010

Адрес: Магнитогорск, РФ

Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях

Файловый архив: 30

Закачек: 2

Получено наград:

Орден «Отличник ЗОЖ»: Награждаются участники, ведущие активный здоровый образ жизни

Всего наград: 1

Re: Практика Наули! Кто пробовал?

Цитата:

Сообщение от Леший

Взять надо гирю 32 кг, лечь на спину, на пол, поставить её за голову и на ВЫДОХЕ поднимать как на французский жим, при этом втянуть живот

Начал делать эти упражнения. Сразу видно, что работают именно нужные для наули мышцы.

Появились вопросики: я так понял, что во всех трех упражнения само движение - жим, подьем, тяга, делать не надо? Только напряжение мышц в статике? И на задержке дыхания с втянутым вакуумизацией (как в наули) животом?

__________________
1. Раньше люди умирали от голода. Сейчас - от еды.
2.- Ваше кредо? - Всегда!

3 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:

Валерия57 (08-12-2012), Леший (22-01-2012), Мышеловка (29-02-2012)

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
А случайно никто не пробовал всякие биорезонансные приборы против паразитов?	Snake	Вопросы	21	19-09-2015 14:12
Практика маленьких шагов	Kari	Архив	9	02-03-2013 21:07
Из теоретика в практика ))	Veryxa	Архив	124	18-12-2012 16:46
Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?	Фрези	Теория и практика голодания, вопросы и советы	102	27-07-2011 02:54
Голодание при синдроме Жильбера. Кто-то пробовал?	шурик_82	Болезни и симптомы	8	13-06-2009 03:53

Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:52. Часовой пояс GMT +4.