Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Ищущий

А я на "хорошей урезке" ощутил, что перестал быть "коровой", сделав цикл 200 ккал/0/200/200, купив для этого весы электронные до 1 гр.

Отмеряю на них 50 граммов гречки (160 ккал), поджариваю, перемалываю, варю 5 минут на воде без ничего примерно в 250 гр воды. И половину съедаю утром, вторую - вечером. А с чаем балуюсь финиками и курагой до остатка в 200 ккал (1-4 финика денем во время работы)
Естественно, делаю это на фоне хорошей физической нагрузки: зарядки, водные процедуры, баня, физически тяжелая работа (стройка), бег утром (хотя ругаюсь холод и говорю, что буду ждать весны, а сам по-тихому при минус 20 бегаю ) - все делается без сверхусилий.
И нынче даже треть от обычного рациона кажется непреодолимым кошмаром. А 500 ккал - это пир на весь мир - настоящая обжираловка (попробовал ради интереса- не жор).


У меня - то же самое: тело стало более чувствительным к энергиям и отзывчивым на них, изменилось вкусовые предпочтения - часть продуктов стала невкусной, другая - противной, сузился круг продуктов, на которые организм дает одобрение, улучшился обаняние, внимание, прояснились мысли и закрутились вдвое быстрее, как бы стало получаться заглядывать во внутренний мир людей и понимать - что они делают, что чувствуют, куда спешат, что хотят сказать, ответы на задаваемые вопросы как бы появляются ещё до того, как кто-то что-то хочет спросить, проходя в магазине мимо полок - сразу четко понимаешь - какие из разложенных там продуктов вредны, какие - просто бесполезны, безошибочно понимаешь - что можно брать, что организму нужно.

Но это всё пока за очень краткосрочный период - будем наблюдать, пробовать дальше в пределах ограничений, налагаемых жизнью.
Причем, в "активном малоедении" всё это получено безо всякого напряга и насилия, плывя практически по течению, так, небольшие усилия по желанию и что получается в рамках режима жизни занятого человека. А голодание бы не дало бы и половины из этого с большими напрягами и упадке сил до нуля.

Так это супер просто - это у тебя БИГУ!!! Поздравляю!

Я тоже постепенно прихожу к выводу, что 500 ккал это обжиралово))) реально - у меня чем меньше калорий, тем лучше и энергичнее себя чувствую!

А у тебя есть слабость как было в прошлые эксперименты? ты бегаешь когда чувствуешь слабость или по любому?

Весы такие у меня тоже есть - зачотная штука, самоконтроль рулит! И водные процедуры тоже уважаю (только у меня не баня, а принятие ванн с полным расслаблением и отключением "внутреннего диалога").

Эти 3 компонента:
1) минимум потребляемых калорий (и чтобы еда была безшлаковая и чтобы ее было мало по объему)
2) физические нагрузки, лучше всего бег
3) водные процедуры
Дают в итоге такое чистое тело, о котором можно только мечтать!

А что тебе у Шаталовой не нравится? скажи плиз в двух словах попонятнее ( я сама ее не читала и не в курсе)