Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-02-2012, 06:08   #11
 
Аватар для *Пантера*
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,033 Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: У меня все получится! (каскады)

prosto Natali,
Есения, спасибо, девушки мои хорошие))
Настроение как перед КД. Тело ломит почему-то.
Вес после голода немного держался 64, теперь вновь 66.
К лету хочу 62 чтобы было! Т.к. во время голода такая легкость была!
Спина ттт стала болеть меньше. Не ездила на профилактику уже три недели, хотя он назначал раз в неделю и не чувствую изменений в худшую сторону. Стала делать понемногу наклоны, приседания для попы.
Книжку, к сожалению, не могу найти.
Но там упражнения совсем простые типа таких
-лечь на спину и поднимать голову к животу (типа прес какчать), опускать.
Потом одну ногу обхватить руками и тянуть к подборотку, потом другую.
Поднятие таза. Удержание енесколько секунд, опустить.
Махи ногами.
Ну такие совсем несложные упражнения.
Мы как бы делаем растяжку мышц спины.
Стараться не делать резких движений, лучше медленно, тянуть. Возможны небольшие болевые ощущения. Это хорошо даже.
Я поделаю через боль, потом не болит у меня))
__________________
Рост 175 см
возраст 28 лет, трое детишек


мой дневничок голодания
дневничок 2
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851

зовут Аня))
I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3)
II-ВГ 10.05.2012 г. (7)
III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012
IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг
V-ВГ 24.07.13 (8 д)
VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг
VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг
VIII-ВГ 06.16 (- 8)
IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг
X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг
*Пантера* вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали *Пантера* спасибо за это полезное сообщение:
Ali (21-03-2012), prosto Natali (15-02-2012), Yoginya-Katrin (15-02-2012), Есения (18-02-2012)
 


Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Повторение голодовки через год. У меня получится. Marinastroh Архив 3 03-07-2013 03:41
держите меня семеро 2 (9 дней) appolinariya Примеры успешно проведенных голоданий 67 02-10-2012 21:00
10 дней голодания + 10 дней на выход? Получится! chocokate Архив 6 28-03-2012 11:03
Кто кого:голод меня или я его)) (13 дней) Тимошечка Примеры успешно проведенных голоданий 36 06-03-2012 08:26
А может все получится!? (5 дней) Raduga Примеры успешно проведенных голоданий 55 04-04-2011 15:17


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 06:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter