голодание 20 дней. первый раз ,как в первый класс ))

[ГОЛОДНЫЙ]

Всем привет ! мне 34 года.. рост 174 см вес 65 кг хочу провести голодание сроком 21 день. опыт голодание можно сказать никакой ) 3 раза по одному дню ) причина голодания ; очищение организма совместить с великим постом ) и то и другое буду делать впервые за 34 года..к сожалению.. и еще после голодания хочу набрать вес ) так что если у кого есть какая небудь инфа по поводу как это правильно и без ущерба для здоровья сделать,подскажите ) буду очень рад ) ну и вообще буду рад любой информации от людей , у которых есть опыт в 21 дневном голодании и правильного выхода из него ) выход решил делать по Столешникову..на соках..но пока до этого далеко ) начинать голодание думаю 20 февраля ..заканчивать 11 марта )