|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-05-2012, 20:29 | #1 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 43
Поблагодарил: 334
Поблагодарили 73 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/
Добрый день, меня зовут Вера
Не ем мяса более 16 лет, от рыбы периодически отказывалась, но срывалась, сейчас серьезно взялась за дело. Молоко и яйца ем. Не курю табак и крайне редко могу выпить бокал пива или легкий коктейль. Всегда имела лишний вес и пристрастие к большим порциям, перекусам и джанкфуду. При росте 168см. вес всегда колебался в районе 75–90 кг. В 2008 году удалось загнать его в 68кг принятием сибутрамина, что впоследствии отразилось периодической аритмией и, возможно, из-за него + стрессы запустился гипотиреоз. Счастье и легкость длились около года, после чего привычки вновь потихоньку сослужили медвежью службу и года за 2 я постепенно набрала обычные 88–90кг Работа у меня сидячая + есть машина, что не добавляет подвижности, но в теплое время года я раза 3 в неделю езжу на велосипеде по 15км., остальные дни гуляю по полтора-два часа. Сахар, белый хлеб и сливочное масло с кремами не ем лет 10, но могла слупить несколько пирожных–картошка или трубочек с белковым кремом. Не пью постоянно чай и кофе около 5 лет, но могу купить в старбаксе фрапуччино и могу выпить крепкий чай с лимоном и сахаром, если болею. Диетами никогда не увлекалась, считала калории, не ела после 6. Не прошло и –цати лет поняла, что в корне не изменив способ и тип питания, так и буду топтаться на месте Постепенно вытесняю пирожные фруктами, сухофруктами, горьким шоколадом и сладостями на фруктозе. Ну и ищу рецепты полезной и вкусной пищи и готовлю по мере возможностей. Слабые места: Миопия на левом глазу около -1 (в 18 лет была лазерная коррекция правого глаза с -4 до 0, и неудачная левого с -1 до -1) Прыщи на лице и по телу Гастрит на обезболивающие или виноградный сок натощак Геморрой Постоянные боли из-за сплющенного межпозвоночного диска поясничного отдела (успешно купированы осенью 10–дневным курсом Траумеля) Боль в коленных суставах (катание на роликах, падения и поднятие тяжелобольных — раньше работала медсестрой) Гипотиреоз был стабилен до недавнего времени (уже 2 года устаканилась на дозу эутирокса 75мг.) Завишу от крема для рук и гигиенической помады Люблю соль, часто пересаливаю (но употребляю только морскую) Есть предрасположенность к эрозии и дисплазии шейки матки (два раза удаляли сургитроном, возвращается через 10 лет) Две недели назад была проведена лапароскопия по удалению 8–сантиметровой зрелой тератомы левого яичника (другое название — дермоидная киста) По предоперационным анализам слегка повышен холестерин Цели: — постепенно сбросить вес до комфортных 60–ти — приобрести привычку медленно жевать еду и напитки — отвыкнуть от большого количества соли в пище — ложиться до 00, вставать в 8–9 — привести в норму все свои косяки Сейчас буду для начала голодать 15 дней, пару недель выходить на соках, затем отдохну, съезжу в Европу отпраздную день рождения и постараюсь замахнуться на 28–32 дня в Барселоне, чтобы с гормональной перестройкой уже посмотреть на себя. Буду очень благодарна поддержке и пинанию меня в минуты соблазнения Последний раз редактировалось pankratova; 07-05-2012 в 14:28.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Прямохождение VS Здоровье | Алексаша | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 525 | 26-05-2020 08:47 |
Наследственность и здоровье | Ветеринар | Беседы о жизни | 29 | 25-10-2012 10:19 |
Спорт и здоровье | dad | Вопросы | 27 | 16-08-2011 17:01 |
Голодание на здоровье (5+4) | __apple__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 91 | 18-11-2009 19:58 |
Здоровье и Питание | Василий | Библиотека | 0 | 08-06-2006 06:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|