Вот сегодня за весь день это было 200 гр. горбуши, и 2 чайные ложки мёда с зелёным чаем. Это, примерно, 350 ккал. Чувствую себя очень сытым, по опыту в следующий раз есть захочу, скорее всего, завтра днём. Вообще, в данный период времени у меня всеядное питание, по ощущениям, исключаю только продукты откровенно не натуральные, а также продукты с использованием муки - хлеб и т.д., но без фанатизма, например, соседка месяц назад испекла своих пирожков, и я один пирожок съел. Здесь все очень хорошо раскрыли тему важности двигательной активности и питания. Мне захотелось дополнить эту картину ещё одним, как мне кажется, важным фактором, и многие, наверное, со мной согласятся. Этот фактор - творческая активность. При чём, это может быть не только музыка, живопись или фотография. Это и технические решения различных технических задач. И поиск оптимального на данный момент времени для каждого конкретного человека стиля физической активности. Я заметил, что когда что-то увлечённо делаешь, наполнен вдохновением от чего-то, то мысль о еде как-то сама естественно не приходит. И зная об этом механизме, можно этим очень активно пользоваться. В том числе и с целью малоедения. Хотя у творческой активности есть ещё и другие плюсы. Это и повышение качества жизни, и, избавление от скуки и депрессии, если они у кого-то есть, да и вообще, так жить интереснее.
25-05-2012, 15:14
Похожие темы
Древовидный вид