Каскад через день (от 62 до 50)

[Аделина Лабудина]

Привет. Я тут новичок, и вообще первый раз пишу на форуме
История стара как мир: хочу похудеть. Надоело быть толстой. Надоело , что люди осуждают меня за лишние килограммы. Надоело напрягаться, когда молодой человек гладит меня по животу. Да и в 18 выглядеть хуже матери - это ад

Выбрала каскадное голодание, потому что это быстро. и это легче чем диеты.
Уже был опыт сухого голодания (4 дня), водного (10 дней).

Сразу напишу, что голодаю не ради очищения, просвещения, и прочего.
В связи с этим вопрос: что можно кушать в дни обычные? после голодных? читала что желательно только сырые овощи, фрукты, в крайнем случае мёд, орехи, сухофрукты.
Где-то пишут , что можно есть всё (не чипсики и отбивнушки), но маленькими порциями каждые 2-3ч. и после 6 не есть.

Объясните мне , если не сложно, как быть?