Кетогенная диета

[allright]

Сообщение от Amurti

Только первый день, но уже выводы ) Ну а вообще, по наблюдениям, кто-то склоняется к сладкому рациону - углеводам (не может без них жить) - и терпеть не может жир, а кто-то наоборот.

Точняк! Все от индивидуальных особенностей и образа жини, мне кажется. Если не ломать копья по поводу видового питания, а глянуть лет на 50 назад, то окажется, что люди не всегда сидели в транспорте и за компьютером. Значительная часть энергии тратилась на мышечную работу - синими воротничками и крестьянами большинство людей было... А в этом деле все завист от строения мышечных волокон и вида нагрузки, длительная и монотонная или периодическая силовая, скажем так, или и та и та, смешанная (поднял мешок и долго нес))) Поэтому - и жиры, и белки, и углеводы...