Дневник Алёны-18 (lenok) (8 дней)

[Alex2]

Сообщение от Алёна-18

Alex2, в том-то и дело, у меня в лучшем случае два литра задерживаются, пока бегу из ванной в туалет! Сразу всё выходит. Берёзку дважды всего лишь делала. На бок поворачивалась может всего раз! Я ж тощая, как червяк. Как надо? Посоветуй, а? Подробно, плиз.
... Ой... ничего, что я на "ты"?

Конечно, лучше на "ты".
Я делал клизму так. Вечером кипятил 6-литровую кастрюлю. На слудующий день перед тем, как делать клизму, подогревал пару минут, помешивая пальцем до легкого потепления.
Я заливал воду по первого позыва. Воду не держал и сразу выпускал. Потом снова заливал. И также после позыва выпускал. Но входило уже больше. Вот так непрерывно пока не закончатся 6 литров. В конце входило 2 литра.
Далее я ложился на спину. Здесь желательно в уме представлять как расположен толстый кишечник, чтобы понимать как идет и где задерживается вода. Когда лежишь на спине, вода может распространиться по всему толстому кишечнику. Затем поворачиваемся на правый бок (этим мы понуждаем воду идти к правой стороне толстого кишечника). Лежим некоторое время, затем поворачиваемся на левый бок, чтобы вода достала до самого начала толстого кишечника. Далее можно еще полежать на спине. Если вода после предыдущего залива была достаточно чистая, то можно чуть более подержать воду, чтобы "отмыть" кишечник. Обчно операции на полу с водой занимают 5-10 минут в зависимости от наличия позыва. После чего вода сливается. После таких операций кишечник довольно чистый, и вода выливается легко.
Для слива остатков воды нужно менять положение тела, помня расположение толстого кишечника. Мне еще помогало, если сидя на унитазе, слегка мять живот и как бы выжимать - одновременно правой рукой за левый бок, а левой - за правый.