почти 5-ное дневное первое голодание

[Слоняра]

Доброго времени суток!

РЕШИЛ НАЧАТЬ ЗОЖ!

Знакомство с ЗОЖ начал с японской диеты - пережил нормально, похудел кг. на 7-8 (пишу абстрактно, т.к. не взвешивался).

Результат решил закрепить 5 дневным голодаением и полным переходом на ЗОЖ.
Неделю, после диеты, отрывался в макдональдсе и, вот, сел на голодание.

Поденно описывать не буду, одно скажу, борьба была
Самый позитивный был 3-ий день, была легкость необычная.
По ходу голодания так и не понял, откуда должен пойти гной и как он выглядит, у меня ничего подобного не было, на языке было немного налета и то, в рамках погрешности. Может не туда смотрел

В конце 4 суток (вечером) выпил пол бокала красного вина, пришел домой, сходил в туалет и, опа........у кала запах.....пинцет.....думал соседи вызовут МЧС.
Решил, что наверное для первого раза хватит голодать и начал выходить.
Выходил так:
вечером того же дня активия со злаками и каша быстров

утром следующего дня активия и каша
в обед - винигред (не правильный, магазинный)
вечером салат цезать

Не было желания сходить в туалет, выпил пол стакана подсолнечного масла (раньше помогало), результат 0 живот железобетонный.

На следующий день запах изо рта нереальный, сходил в туалет, запах после туалета ващще жуть.
В обед решил выпихнуть запахи из организма, съел картошки, салатов, бутербродов......сижу прислушиваюсь к организму....пока тихо....

Может че не так делал?
поправте