Начни день с завтрака?

[shell_inspector]

Привет всем. Рад что появился ваш форум.
Дело у меня вот какое. Хочу научиться высыпаться по утру, а то встаю на работу всегда с большим напрягом. Днем поспать не получается, ложиться спать пораньше пробовал - не помогает. Теперь пытаюсь работать с питаньем, так как сон и питание вещи взаимосвязанные. Вдохновляет опыт Полая Брегга, его образ жизни докозательство правоты его идей.

Так вот. Голодаю всухую раз в неделю. (Знаю, Брегг голодал мокро, но сухая мне легче дается) А теперь обратил внимание что Брегг не ел до полудня, то есть никогда не завтракал. С 6 утра до 12:00 у него самое активное время. Я же, с 6 до 9 никакой, с 9и до 12 дохожу потихоньку, в 12 ленч, - а аппетита особо нет,- ем потому что вкусно. Утром привык есть завтрак: типа морковки, булочки, чай, яйцо, каша итд. Обратил внимание что утром совсем не голоден и завтрак запросто мог бы пропустить. А не говорит ли организм что от завтрак нужно опустить вообще? Большинство же литературы говорит обратное, типа завтрак сьешь сам, обед отдай тому то, ужин тому то.... Но не туфта ли все это, повторяемая из уст в уста толком никем не разобравшись?

В ниже упомянутой ссылке говориться как раз это! Отбросив завтрак, человек устраивает как бы мини голодовку позволяя организму до конца очиститься и переварить старое. Ссылка на английском, кто не понимает, пишите, кратко переведу.

http://www.absoluteacneinfo.com/breakfast.html
Ну что, кто как думет?