Экстремальное закаливание - вопрос ко всем

[RomanK]

В пятницу проходку по приседу сделал, очень порадовался за результат, но по семейным обстоятельствам в ванну не полез. А зря. Поскольку нагрузка была пиковая (два своих веса все же) тушка взвинтилась...Сегодня делал проходку по тяге, еще больше порадовался, и в ванну полез без вопросов. Ноги 15 мин (они пострадали и от нагрузки и от грифа, все ободраны :)), верх еще 5 мин вдогонку. Вода 3,5С. Грелся сам, немного упражнений и трясучка. Примерно за час пришел в норму.
По поводу общей холодоустойчивости без особых изменений. Нет, в целом неплохо, но на уровне обычных людей... Ждем-с и работаем дальше.
Да, тут не в тему, но Селуяновский подход рулит! В тяге ноги тянули хорошо, за три недели прибавил 10 кг (130 -140). Как раз примерно недели две делаю по Селуянову в добавку к обычным 5х5. Да и в приседе 30 кг плюс за последние 4 месяца... (120), думаю, статодинамика и тут помогла (за последние 4 недели прибавил явно, потому как после проходки еще и 100х6 сделал, до этого макс было 100х4)... Пока как-то так. Всем здоровья.