диабет 2 типа на инсулине

[sagdi]

Вышла из трехдневного с весом 82.700. Отвес 1.100. Все как обычно, разве что на этой неделе есть желание моркови. Позволить себе цельную- пока не могу, но уже прогнала через соковыжималку несколько штук, сок отдала детям, а жмых- в пакет и холодильник. Буду брать нужное количество и есть с чесноком и зеленью, только немного водой приходится разводить- очень сухо. Начала есть не сегодня с утра, а вчера вечером два раза по 2 дольки грейпфрута и воду с лимоном. Сегодня пока только по 2 дольки грейпфрута через 3 часа и вода с лимоном, а вечером уже будет жмых моркови с зеленью. Завтра день на овощах без белка, как обычно, а следующие дни уже с желтками и рыбой. Там кроме воды с лимоном будет настой перетертого на терке свежего имбиря. На эту неделю взяла кроме капусты один болгарский перец и один молодой кабачок. Сырые кабачки очень нравятся, намного больше огурцов если 200гр огурца не дают мне комфортного состояния на 5 часов перерыва между приемами пищи, то такое же количество кабачка- вполне. Перец- это так, побаловаться. Я его беру меньше четвертинки вприкуску с капустой чесноком и зеленью. Очень полноценный для меня ужин получается с разнообразием вкусов и насыщающий. Общее количество от 130 до 160гр в зависимости от аппетита. К тому же моя поджелудочная справляется с этим без инсулина очень хорошо- сахар не поднимается выше 6ммоль и уже через час ниже 5,5. Да, еще пару штук топинамбура нужно на эти дни распределить. Сейчас буду расписывать недельное меню, подгонять все по углеводам, там будет видно куда его и сколько.
С зубами, то есть с эмалью, пока проблем нет, но на всякий случай начну пользоваться спитой заваркой. Так как желание лимонов и клюквы не пропало. Потом напишу, почувствовала какие- то изменения, или нет. В общем- состояние замечательное. Чем меньше вес, тем больше энергии. Не знаю уже куда девать, так хочется на улицу. Кручусь дома как электровеник, скорее бы с пальцами все решить и я найду применение этой энергии.