Гормон роста и голодание

[andrey96]

У меня не было опыта голодания, я не знаю с чего начать.
Впервые на этом форуме.
Наткнулся на пару интересных статей о связи гормона роста и голодания. (Мотивировала вот эта тема: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9553)
И так, что требуется и чего я хочу.
Мне 16 лет, начались каникулы, лето. Мой рост 163 см, вес 55 кг. Это мало, генетика (родители оба невысокие, к сожалению, хотя у деда рост около 190см). Гормон роста наверняка открыт. Я занимался и баскетболом , и волейболом, и занимался на турнике, в итоге пришел к выводу, что все это бред.
Главная задача - вырасти за эти три месяца, хотя бы на 7 см.
Я готов пойти на любые авантюры и экспериментальные способы голодания.
Пожалуйста, форумчане, расскажите с чего начать, как голодать, что кушать и т.п.