Оптимальное питание для жизни без болезней

[kukunja]

Сообщение от Витя

Вы кушаете 1 раз в 2 дня, что? Сырое? Моно или поле? Варёное, печёное или жареное? Что?
И как и крути, это не голод! До криза голод - не голод! 6-9 дней без еды

Это скорее палео, хотя базовые принципы взяты из Монастырского. За исключением употребления вообще овощей и фруктов (то бишь клетчатки 0). После еды уже не пью, а только обливаюсь утром и вечером. Поскольку во время этой еды организм находится на кетогенке, то большой разницы нет, ем я или нет, организм все равно работает на продуктах метаболизма и видимо на том, что я поел. Поэтому если строго подходить то это почти беспрерывный голод. Хотя чувства голода нет, энергии так же хватает на все мои дела и работу. Кризис тут бывает на 5-7 день когда переходишь на белково-жировой обмен. А потом полная невесомость. Нет такого состояния (переменное -в плане настроения и энергетики) которое испытываешь во время голодания.