К новой жизни!

[Felisite]

Дневник питания на сегодня, 20,11,2013

8,30 - кофе 200мл.
9 - Геркулес варёный 150гр.
12 -творог 80 гр.
15 - борщ 200 гр.
18 - кальмар - 100 гр. (сварила на выходе 160, но две наглые морды выклянчили треть, душу кошачью отдадут за кальмары))))
19 - киви 150 гр. Вот где засада. Только ломтик забросила, как мой алчущий друг вовнутри, как забурчит, как заработает, и сразу есть захотелось. Или на кислинку среагировал, или на фруктозу, читай сахар.
Точно, на преснятине сидеть надо с месяц, а то и два, избегая кислых фруктов, пока желудок не утянулся. Я где-то читала или слышала, что объём пищи в один раз не должен превышать ёмкости 1 стакана, тогда желудок будет утягиваться и чувство голода угасать.

Впереди, 21- капуста варёная 100гр. и поляйца.
В 23- полстакана кефира.
Общая калорийность около 700.