|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-01-2014, 13:34
|
#11 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 396
Поблагодарил: 309
Поблагодарили 1,647 раз(а) в 389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет и лишний вес
Спасибо за советы Алла. Вот например ,что мне советует врач при диабете в один из дней:
завтрак каша гречневая 150гр сыр 17% жирности30гр свекла отварная с раст маслом 100гр чай с лимоном без сахара . 2й завтрак салат фруктовый200гр с кефиром 1% или обезжиренным 125гр Обед бульон куринный250мл грудка куринная 100гр с морковью тушоной или отварной рис отварной 150гр сок томатный 200мл полдник хлопья кукурузные 50гр с обезжиреным молоком или кефиром200мл Ужин капуста белокачанная с грибами и картофелем 250гр хлеб с отрубями 30гр апельсин Так она мне расписала рацион на все 7 дней в неделю. Я и без диеты раньше столько много не ела,по калориям где-то 1500-1600.Во-вторых это надо целые дни только у плиты стоять и готовить. |
|
|
| Здесь присутствуют: 13 (пользователей: 0 , гостей: 13) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Артроз, лишний вес. | леонна | Опыт лечения голоданием различных болезней | 1 | 27-02-2014 02:55 |
| Диабет 2, лишний вес, высокое давление | texno5 | Опыт лечения голоданием различных болезней | 61 | 13-07-2013 11:24 |
| Дурацкий лишний вес.. | Kem | Архив | 15 | 13-06-2013 19:13 |
| Лишний Вес | Василий | Болезни и симптомы | 177 | 06-04-2007 06:08 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид