Каскадное СГ, первый опыт, миома

[Ванди]

Добрый день. Я тут про физнагрузку прочла, очень пожелала вставить комментарий :)
"Чтобы качаться"- это не только для мужчин, и там не только "качаются". Все эти гири, штанги, тренажеры, гантели вполне подходят и для дам. Там наверняка есть тренер, все покажет, а с доплатой небольшой и индивидуально несколько раз проведет занятие. Параллельно можно посмотреть в интернете, какие тренажеры для твоих целей нужны, как правильно с гантелями заниматься, со штангой. При правильно подобранных весах никакие мышцы расти не будут, будет рельеф и стройность.
Это сейчас у нас фитнес-центры доступные есть, а раньше я в подвальные "качалки" ходила, и дамы там были тоже.
Другое дело, если их в зале совсем нет, и не принято и не пустят женщину, тогда плохо. Но ведь можно сходить узнать? :)