Голодание с целью сбросить 10 кг

[zolotaya_rybka]

Сегодня день 1. Мой рост 170 см. Вес 62,9 кг.
Цель - похудеть до 53 кг, то есть всего на 10 кг.
Здоровый образ жизни - правильное питание и спорт не помогают похудеть до желаемого веса. Возможно, недостаточно нагрузок, но чем больше нагрузок, тем больше хочется есть, и получается, что топчусь на месте.
Вернулась из отпуска несколько дней назад, плюс до отпуска немного распустилась, итого за последний месяц набрала 2,5 кг. А вот если бы не набрала, то всего нужно было бы на 7,5 кг похудеть.
Из спорта занимаюсь йогой, танцами и стрейчингом (это растяжка, улучшает эластичность мышц).
Питаюсь в принципе правильно, не переедаю, но у меня была всегда склонность к полноте, иногда могу махнуть рукой и наесться. В принципе последним толчком, почему я поправилась на 2,5 кг был поход за бургерами ночью после вечеринки + молочный коктейль, картошка и т.д. - всего около 3 тыс ккал. После этого спать, с утра опять поесть, и вот тебе лишний килограмм. А сбросить его не так то просто. В отпуске одни сплошные пьянки, так что еще плюс 1,5 кг.
Сбрасывать вес вообще не умею. Могу только поддерживать.
Единственный проверенный способ для меня - голодание. Уже пробовала, тогда я весила 67 кг, и через несколько голоданий похудела до 60-ти.
Сейчас у меня более масштабная цель, но я надеюсь, что первые 2,5 кг у меня быстро уйдут, так что задача будет убрать давно осевшие оставшиеся 7 кг.
Страхи: 1) боюсь не будет хватать сил на спорт; 2) боюсь сорваться; 3) боюсь вечеринок, так как не смогу отказаться от алкоголя
Подход: подход уже проверен, правда максимальный опыт голодания всего 8 дней, но я точно не могу сидеть на одной воде, мне нужно пить черный чай. От чая у меня сразу перестает кружиться голова и чувствую себя человеком. Правильно это или нет, мне все равно, но мучиться и лишать себя жизни на время голодания мне не подойдет. Второе исключение - это кофе. Сегодня его пью. Вообще у меня может начать болеть желудок от кофе, так что я его перестану пить. Просто первый день - это настоящая ломка. Я заранее расчистила холодильник от еды, никуда пока не выхожу, чтобы не соблазниться, и кофе помогает справиться. В кофе даже добавила на кончике ложки сахара, чтобы лучше справляться с первым днем.
Если сорвусь на бокал вина, скажем, выпью с друзьями, то голодовку продолжу, так как знаю по опыту, на вес такой срыв не повлияет. А для меня главное, это все-таки вес, а очищение все равно проходит, даже с учетом чая и бокала вина. Это чувствуется.
В общем чувствую серьезный настрой, надеюсь на свое терпение.
Для целей дневника, загружаю фотки меня сегодняшней. Буду выкладывать, как только буду подмечать изменения.