добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

В сытые дни хочу пожить в полуголодном режиме с двухразовым питанием.
Утром - свежие овощи, фрукты, сыр, яйца, кефир, можно кофе с молоком и сахаром.
Днем - обед до сытости, но натуральные продукты. Мясо, овощи, крупы
__________________всем привет.
ОЛИМПИЯ , мне понравилось это меню. я скопировала к себе в дневничёк, что бы на глазах всё время. есть такая диета - *ужин минус* буду пробовать.
05.02.15.г.
сегодня вышла из голода в 6 ч. утра. спала плохо. можно сказать не спала. так в бредовом полузабытье, которое длилось пару часов. сын говорит что я и смеялась и плакала и кого то ругала. они подумали что я смотрела кино.
ну ладно это лирика. проснулась я в 5-30 отприступа тошноты и еле доползла в ванную. и тут началось. рвота тёмной слизью, шлёпала в унитаз, размером с чайное блюдце и этих блюдец выскочило штук 5. формой с чернильную кляксу. (прошу прощения за такие подробности) . такое у меня было 2 года назад в апреле, я проводила 8 дневное голодание и на 6 дне в это же время и такие же сгустки только более плотнее как куски холодца.
пополоскавшись кое как, на дрожащих ногах вернулась в спальню. попила водички , сок делать не было сил. пожевала кусочек апельсина и уснула.
сейчав самочувствие хорошее. сделала сок из апельсина и грейпфрута развела кипячёной водой. сегодня пью соки. всем удачи и здоровья.