Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

[ptisa]

Приветствую всех!
Давно читаю материалы форума. Благодарю всех, кто здесь, на форуме, рассказал свои истории.
И вот, решила тоже писать... Надеюсь мой опыт кому-нибудь пригодится, а меня дневник дисциплинирует.

Итак, что мне не нравится в настоящий момент: периодически депрессивное настроение, усталость, нет желания двигаться, чем-то заниматься. По-видимому, это последствия стресса на протяжении последних трех лет. Но ситуация уже изменилась к лучшему. Хочется поскорее восстановиться, стать бодрой и энергичной.
Поэтому решила для начала поголодать. Дней 7 или больше, как пойдет.

Начала голодать лет 20 назад, по методике Николаева, по 10-20 дней, примерно раз в 1-2 года. Последние 7 лет не голодала, много занималась йогой, делала дыхательные упражнения и не чувствовала такой необходимости. Последние полгода все занятия оставила... и чувствую - надо срочно что-то делать, дать себе толчок для возвращения в ЗОЖ.

Завтра 1-й день голода! Выпитый сегодня в обед сульфат магния уже подействовал. Ура!