Планировал 21 день, получилось 30 дней. Минус 23 кг

[vitenok]

Здравствуйте, сегодня закончился шестой день моего 21 дневного голодания. Начал с веса 133 кг, на начало шестого дня 125.
Понимаю, что это в основном вышла лишняя вода. Ушли оттеки на ногах, влез в старые любимые джинсы (с великим трудом правда). Это как маленький бонус.
Физически никаких щадящих режимов. Сегодня, например, разгрузили с партнером на двоих 4 тонны коробок (решили сэкономить на грузчиках).
Воды пью много, так как стоит жара, потею сильно.
Особых неприятных ощущений нет. На второй день болела голова, достаточно сильно, но это может быть из за простуды (кондиционер).
Пока все.

8 день.
Вес 123,3
За восемь дней сбросил 10 кг.
Простуда усиливается. Чувство голода отсутствует. Пару раз болели почки. При движении чувство легкости (минус 10 кг все таки). Процедуры: душ два-три раза в день, хожу пешком пять - семь тысяч шагов, самомассаж, попытки заниматься самогипнозом.
Планы - заняться физическими упражнениями, отжимания, приседания, пресс. Бегать не могу, из за не долеченной в молодости травмы позвоночника. (хотя в будущем планирую беговую дорожку)