48 часов еженедельно

[Alexey10734]

Приветствую всех участников форума.
Меня зовут Алексей, мне 30 лет.
В голодании я новичек , на счету около двадцати 36-часовых голоданий( сегодня очередное) и два 3х дневных. Занимаюсь в тренажерном зале 3-4 раза в неделю. Питаюсь 6-8 раз в день. Лакто-ово-вегетарианец где то три года .
С алкоголем завязал более 5ти лет назад, но вот пристрастие к еде осталось.
Проблема , как мне кажется, более психологическая. Если не разрешать себе есть всякую вкусную дрянь то и не ем, но если попробую то не могу остановиться(. Брал себя в руки 3 раза, один раз похудел на 42 кг, второй- на 12, и вот недавно на 18 кг. Сейчас 85 кг при росте 182, но набираю очень быстро если не слежу за тем что ем. А следить постоянно сложновато.
И вот появился вопрос... Можно ли голодать еженедельно, но не по 24-36 часов как больше всего принято, а 48 часов. Я когда на работе, то проблем с едой нет, но как выходные так проблемы. Вот и появилась идея не есть по выходным. Я понимаю что избегая проблему я её не решу, но хоть знать есть ли вариант))
Не нашёл в интернете чтобы кто-то практиковал такое. Вот решил поинтересоваться у более опытных , к чему может привести такой режим голодания, плюсы и минусы какие могут быть? Может здесь есть кто-то, кто практикует такой метод...
Заранее всем спасибо.