\\52 кг моей мечты //

[Ксения47]

Привет всем !!! =))
меня зовут Оксана, и я здесь чтобы наконец-то исполнить свою мечту, которую преследую всю сознательную жизнь =)) Одной мне не справится, поэтому решилась на "дневник на показ"и а не просто в тетрадочке, который ну сооовсем не сдерживет мои душевные порывы вкусно поесть моя история похудения просто вечная)) ну люблю я поесть, особенно сладкое... и вредное и сразу же прибавка в весе не заставляет себя ждать , вот такой у меня организм)) противный)))
Сейчас мне уже 24 года, все таки молодость уходит))) а я так и не испытала этого чувства- быть тростинкой)) НАДО ПОТРУДИТЬСЯ, СОЗРЕЛА!!! НАДЕЮСЬ НА ВЕСЕЛУЮ, ДРУЖНУЮ КОМПАНИЮ В моем мучительном деле!! юхууу поехали

[Ксения47]

ИИИИИИИИИИтак, 14,08,2016.
день номерпервый.
надо скзать что худею я так конкретно уже второй раз ,первый раз с 80 до 62кг, но потом сершилось чуудесное событие-я стала мамой, и теперь придется совершить второй подход,надеюсь он будет даже успешнее , чем первый
на сегодняшний день мой вес составляет 73,1 кг при росте 162 см.
так не пойдет=)))))))))))) ВПЕРЕД!!
09-00.ЗАВТРАК.
кофе со сливками 20 г(10%) по 120 ккал+шоколад 6 долек 36 грамм по 522ккал


ИТОГО: 24+188=212 ккал

[Ксения47]

12.30 второй завтрак+ 15.00 мини обед
гречка увелка 100 грамм по 360 ккал+ вода

ИТОГО: 360 ккал