Дневник MarkMilligan

[Alekser]

Сообщение от MarkMilligan

5 день выхода и не получается сходить

Вообще как бы свекла должна послабить. На худой конец можно прибегнуть к микроклизме.

Сообщение от MarkMilligan

Голодал чтоб избавиться от прыщей, которые 7 лет не проходят.

Возможно одного курса голодания будет недостаточно, но тут многое зависит от причины прыщей. Если они возникают из-за шлаков в печени и/или кишечнике, то здесь голод должен помочь. Если прыщи возникают из-за неправильных привычек в питании, то голод тут бесполезен - нужно менять эти самые вредные привычки (ну, например, для ясности - привычка подъедать что-то каждый час). Если прыщи возникают из-за гормонального дисбаланса, то тут достаточно спорно - голод может и помочь, и усугубить проблему.

[MarkMilligan]

Alekser, а суп горох на 8 день выхода лучше не есть? Питаюсь раздельно до голода 3 месяца и дальше планирую

[Alekser]

Сообщение от MarkMilligan

а суп горох на 8 день выхода лучше не есть?

После того, как вы на 4-й день разминались свеклой с чесночком, горох большой проблемой не станет ))

Лично я думаю, что если суп будет сварен по правилам раздельного питания, то есть горох и овощи, без картофеля, то вполне можно. Главное тут будет размер порции.

[Agasha]

MarkMilligan, может вам отруби попробовать, любые. С водичкой. Стул будет когда кишечник заполнится, а если кушать понемногу, то и ждать похода по большому придётся подольше. Вы воду-то сейчас пьёте? Бывает стула нет когда жидкости в организме не хватает. Утром натощак стаканчик водички желательно.

[MarkMilligan]

Agasha, утром всегда пью. Сок апельсина 1л в день разведённый.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Alekser

Вообще как бы свекла должна послабить.

у многих свекла только варёная действует послабляюще. ещё хорошо лён запаренный действует. всего хорошего. удачи.

[MarkMilligan]

МИЛУСЯ, а я итак вареную ем. Газы есть, а стула нет

[Alekser]

Сообщение от МИЛУСЯ

свекла только варёная действует послабляюще

Я и не думал, что MarkMilligan сырую свеклу ест, да ещё и с чесноком. Это было бы в конец брутально, на четвёртом-то дне выхода из голодания ))

[Eurydice]

Сообщение от MarkMilligan

МИЛУСЯ, а я итак вареную ем. Газы есть, а стула нет

На выходе из ЛГ при отсутствии стула в течение трех суток: на четвертые сутки делают клизму! Что ж ты ждешь стул уже шесть дней? Делай клизму скорее.
В связи с такой твоей проблемой вопрос: перед выходом пил "Линекс", например? Если нет... Попробуй сейчас сделать клизму и выпей "Линекс" хотя бы пару капсул. Ты случайно воду бутилированную не пьешь? Наличие антибиотиков в бутилированной воде может отрицательно сказаться на нужной флоре ЖКТ... Микроволновкой не пользуйся для приготовления...
В общем, причин такого сбоя может быть несколько: где-то ты совершил ОШИБКУ, но мы не знаем каков у тебя график приема пищи и список твоего меню
Ты пишешь, что до сих пор пьешь сок разбавленный? Почему разбавленный? Со второго дня выхода пьют неразбавленный сок. И для стула необходима КЛЕТЧАТКА!!! Именно на клетчатке разрастается нужная микрофлора!!! Побольше салатов из тертых овощей, обязательно каждый день тертая морковь, тертые яблоки без кожуры (сливы, вишни и т.п. протертые через сито). Классический салат "Метла" (пекинская капуста мелко шинкованная, тертая морковь) любим голодальщиками именно потому, что после него хороший стул.
Газы могут быть признаком наличия брожения в кишечнике... Что не так сделал? Может быть помидоры ешь с зернышками, например? Помидоры протирают через сито, чтобы отделить кожицу и зерна (они не перевариваются, но способствуют возникновению гнилостных процессов, брожения ненужного)... Может цитрусовые ел с пленками, или фрукты с кожицей? Брожению могут способствовать подпорченные овощи/фрукты. Если даже ты срежешь подпорченное место у овоща/фрукта, то, это не спасет тебя от проглатывания "бродильных" бактерий. Анализируй всё, что делаешь сейчас.

[MarkMilligan]

Фрукты ещё не ел. Красный перец тертый , огурец, свекла и чеснок. Вода и сок. Неразбавленный не могу пить, сильно кисло.