Красота снова спасает мир

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Ящерица

Выходить срочно? Или попытаться голодать?

моё мнение выходить.

Сообщение от Ящерица

Где-то ж есть на форуме. Найти бы.

нажми возле своего ника Ящерица на стрелочку,
появится окошко МЕНЮ пользователя Ящерица.
кликни на окошко Посмотреть профиль.
на своей странице кликни на Показать всю статистику.
затем на строчку Найти все темы, созданные Ящерица
и появятся все твои темы.

Сообщение от Ящерица

Появилась даже мысль просто отказаться.

я живу по принципу "откажешься раз, на второй могут не позвать"...

Сообщение от Ящерица

Но на самом деле просто нет сил на выход. И не было уже когда вернулась с дачи.

а ты ещё пару бочек переверни и пару десятков ящиков поноси

Сообщение от Ящерица

Не. Надо, надо выходить

ну вот, ты аж устала уговаривать себя...
мне кажется правильно, что вышла.

хорошего выхода и удачной лёгкой командировки.

[Ящерица]

Милуся, спасибо большое-большое!!!

[Ящерица]

Про выход. Утром ок 9 и 10 по полстакана отвара гречки. Перед этим разжевала зубчик чеснока. В 16 - стакан морковного фреша. Пила "вприкуску" с водой. Пила медленно, где-то мин 40. Весь день пила много воды. (с 3 дня и до 3 ночи по рестаранам и кафешкам, тк приехали друзья старинные и день рождения у подруги). Поэтому все время пила воду. Могла везде заказать фреш,но не хотелось. Аппетита нет пока. Силы сразу пояаились после отвара утром, а поcле сока я вообще стала живчик. Утром сгоняю за капумтой, тк сегодня не успела и позавтракаю еще отваром гречки, а потом буду салат -щетку раза 2-3 (как успею). А то сегодня, если честно, не успела просто поесть еще раз. Так бы еще со стакан гречневого отвара выпила. Завтра постараюсь чуть чаще все-таки питаться

[Ящерица]

Легла в четыре, проснулась в 10. Со здоровым таким аппетитом. Вчера же я еще с подругой по случаю ее дня рождения и солнышка полгорда пешком прогуляли, и ночью между кафешками "марш-броски" пешкарусом . Наверно, нагулялся аппетит. Ну и получается, что я ужинала только водой. Вобщем, я решила слушать себя и позавтракала очень жиденькой зеленой гречкой, как супчик, 4 столовые ложки и одним помидором, который мин 3-5 потомила в этой же гречке. Я вообще на помидарах (очень хороших, не нитратных и в сезон) выходила, хотя к ним равнодушно и обычно ем редко, но тогда хотелось. Хорошо выходилось, кстати, но это точно не всем подойдет. Не могу рекомендовать. (И паслен, все-таки, и кислый, это мне подходит кисленькое). Вот и сеглдня решила перейти сразу на твердую пищу, но чтоб не очень твердая уж. Еще зубчик чеснока приготовила, я на выходах всегда его много ем. Но только по желанию. И вроде хотелось сейчас. Но кашка моя такой нежный вкус имела, а помидорчик так его оттенял кислинкой, что чесноком все это не захотелось глушить. Решила спокойно дать рецепторам самим проснуться. В процессе этого голодпния мне один раз захотелось квашенный огурец. (не типичная еда для меня). Так вот за завтраком в голове не укладывалось, как можно было что-то такое хотеть с резким вкусом.
Сил прибавилось. Еще и выспалась первый раз за 4 дня. Сделала уборочку на кухне, развешу белье и пойду с рюкзаком любимым за капустой и лимонами на салат. А то с 17 у меня опять куча встреч и деловых 2. Вряд ли успею поужинать опять

[Ящерица]

Не спится... Почти 5 утра. То ли из-за ночного звонка в полвторого, то ли просто так, по привычке последних дней... Напишу, чтоб было, про выход. На обед был салат-щетка (1/3 морковки, кусочек свеклы сырой, капуста, все на терку, 1/4 стак воды, 1 зуб чеснока, сок 1/4 лимона, в готовом и утрамбованном виде - моих две ладошки, сложенных (без горки) ) . На полдник (через 2,5 часа) - такой же, но с укропом и помидором еще, и лимона чуть больше). Организовалась и смогла поужинать. Правда, поздновато. В 8 вечера. Но учитывая, что спать собиралась в 12 ночи, не раньше, решила все же покушать. Да и аппетит был. Холодно. Поэтому решила все-таки гречки. 2 ладошки каши (не жидкой) из зеленой гречки, один припаренный помидор, 5 зубчиков чеснока. (чеснока я всегда на этом этапе ем много, но не считаю, что стоит так всем делать. Наверно, только со здоровым жкт). Кстати, есть подозрение, что не сплю я сейчас как раз из-за него ;-). Может слишком взбодрилась от горячей гречки с чесноком. Воды вот надо пить больше... Хотя сегодня даже чаще пила, чем обычно.
Завтра исключительно плотный график, вообще не представляю, как успеть все и везде, помлезавтра рано утром вылет. Что и когда есть, вообще не представляю.. . Ну утром позавтракаю. А потом не знаю вообще... Дома появлюсь только вечером. Не таскать же с собой банку салата... Хотя...
Ладно, попробую поспать хоть пару часов

[Ящерица]

Послелний день перед выездом был эксперементом. Утром был съеден салат-щетка, вечером гречка зеленая с подваренным помидором. и того, и того по две своих пригоршни. Выжила. Дело в том, чтр на выходе, чуть не до потери сознания у меня доходит, если не поем с интервалом максимум ири часа . Но то ли мобилизовалась, то ли, все-таки, 14 дней не 25... В командировке уже 2 дня. На удивление ровно все. Благо у этих, (в остальном ментально достаточно "непуганных") людей с едой все идеально. У них хватает мозгов продавать на каждом шагу салаты всех видов в виде просто наструганных овощей в самых разных сочетаниях и без каких-либо заправок, соли, соусов. И лимончик стандартно к жтомк счастью в комплект... Восхищаюсь и кланяюсь. Эта нация - вечна! Поэтому османы и одолели "фсех и фся"... Теперь я просекла фишку. Что главное - действительно любить себя в масштабах нации... И это в первую очереть выражается в питании... Ну и соки свежевыжатые на каждом шагу. Еще сезон вкуснейших мандаринов. Огромные, некрасивые, зелено -желтые, божественно вкусные, прямо с деревьев. Др каштанов еще даже и не дошло у меня. Один раз пила домашний айран. Пешком получается км по 5 только . Но щато по берегу моря. Пока работы слишком много. Самочувствие прекрасное. Но вернусь - и обратно в голод. Всем хороших выходных.

[Ящерица]

А, самое главное, перелет. (После почти голрдного дня). Вполне. Но на сроке голода больше 2 недель, наверно, летать я не буду все же

[Ящерица]

Вернулась из поездки. Ела яблоки и гранаты, и помидоры сегодня. Ставлю будильник на еще через час выпить магнезию. И опять в голод. Еще сегодня прочитала книжку Войтовича, обнаруженную дома у мамы. Восхищена многим, что он пишет. Нашла ответы на кучу вопросов своих (точнее подтверждение, тк доперла уже почти до всего этого на собственном опыте). Очередной убедилась, что основоположников методов ТОЛЬКО читать, только в бумажном виде, только целиком от корки до корки с карандашом и не верить никаким цитатам в инете и комментариям, тк все выдрано безбожно из контекста и, чаще всего, еще и извращено. Единственное, там очень мало про выход. И мне не совсем понятно, как такой основательный медик, так подробно и толково описывающий многие физиологические процессы, мог так ничтожно мало написать про выход и допускать фруктовые соки на ранних сроках выхода... Думаю,что выбирал из всех зол меньшее, ведь писалось еще при союзе... А может искренне не считает выход таким уж важным. В смысле, видит задачей выхода просто запустить пищеварение. Вобщем, я под впечатлением все равно от книги. И очень вдохновилась. Потому что спокойнее стало. Нашла, что и без клизм можно, и магнезию на 2-4 день голода ( особенно в случае, емли без клизм голодаешь), и что ходить надо 15-20 км, а не 10, как я и ощущала. Но что если вес маленький, то и полежать полезно, и что воду можно литрами не булькать приопределенных исходных данных. И что в сауну даже после инфаркта и с аритмиями можно и желательно даже на голоде раз в 5-7 дней. По самому проведению голодания у меня теперь сомнений и вопросов не осталось вообще. Особенно вдохновило, что собственный опыт совпал с тем, что пишет доктор. Теперь осталось где-то вырыть побольше разумной инфы про выход. На это у меня еще минимум недели 2. Тк голодать получится опять две недели только,потом неделя первую часть выхода дома и опять поездка, точнее 4 подряд и оч экстремальные с интервалами то в неделю, то в 2-3 дня и и минимум 2 перелетами... Плюс точно 2 раза сутки в пути на поездах и автобусах и еще 2 раща ппосто на поездах по 12 часов, но это я уже не считаю. Вобщем, 2-3 недели в дороге и работе и делах. Поэтому опять 14-15 дней голода, неделя на овощах и зеленой гречке, и в поездках фрукты-овощи-фреши (страна располагает) и орехи- овощи (неделя в деревне на всем своем). А вот потом за 20 дней до нг заголодаю уже длительно. Там меня ничего не остановит. И давно мечтала проголодать новый год. В этом году впервые такая возможность появляется.

[Ящерица]

Выпила магнезию... До сих пор мутит... Сколько раз зарекалась возить, откуда угодно, только не пить белорусскую, какая же она тут мерзкая... Не передать словами... У Войтовича (белоруса;-)) написано, что надо 60 г сразу шибануть... Да и не только у него это встречала. Может от веса зависит?.. Еще, кажется у Малахова (который оч талантливо "вобрал в себя все и вся") те же 60 г, но по 20 с интервалом в несколько часов.
Я то приготовила три по 20... Но в чашку засыпала 40, тк мне обычно и 20 хватало,пока не обчиталась всего и сразу ))... Решила, что чем вообще спасовать перед магнезией, лучше выпить хоть сколько... Гр 30, надеюсь, удалось. (местная - мало того, что противная, так еще и не растворяется практически и хрустит на зубах)... Помню, покупала первый раз магнезию в какой-то дикой, скажем так, стране. Боялась пить. А она и раствопилась прекрасно и на вкус вполне переносима и еще и действовала так живенько... Я тогда впервые заподозрила неладное ))... Ну да ладно. Из ближайшей же поездки привезу 10 пачек и запрячу по маминой и дочкиной квартирам, пусть лежат. Хотя появляться больше, чем на 1-2 дня и входить в них в голод, тут не планирую уже до июля минимум.

[Ящерица]

Начало положено. Завтра, если что, догонюсь оставшимися 20 г. Если вечером не надо будет в поезд. А, да, я завтра-помлезавтра тоже уезжаю. Но на этот раз просто в другую страну и дом. Голодать буду на природе. Правда придется глобально и много готовить, но для своих это всегда мне в радость. Еще есть мысля придумать себе какую-то "моциальную активность", в виде подработки, но это, если найду что-то интересненькое. А так, по плану, проводить много времени на свежем воздухе, проходить положенные 15-20 км, делать многоупражнений, растираться сухой щеткой. Вот только, жалко, бани не предвидится. Но попробую завтра или послезавтра перед поездом успеть. Завтра идеальный первый день голодания. Буду с самого утра и часов до 3- 4 на даче. Сажать лук, собирать яблоки, паковать вещи. В поезд, если что, поздно вечером, в баню успею сгонять на пару часов. Ну какая же гадостная эта магнезия... Прямо уснуть не могу. Пойду пожую лимонную корочку