Фига желудку, а не еду. 21 день голодания

[Спонсор желудка]

Всем привет! Мне 40 лет.

При своем коротышном росте 168 см - вес 90 кило.

Как это все наел - понимаю, но не хочу признавать. Я айтишник, сидячая работа, потакание вредным привычкам, да и семья вкусно поесть любит.

Так получилось, что начал голодать 27 апреля, но первые 3 дня проспал от безнадеги , поэтому сегодня 4 день.

Цель - вылечить колени (болят когда поднимаю свою тушку), подлечить сердце (похоже оно вес уже не выдерживает, тахикардия случается), ну и заодно перезагрузить свой организм, настроить его на правильный образ жизни.

Самочувствие нормальное, есть хочется не всегда но постоянно, семья трескает от души и я им потихому и похорошему завидую.
Чувствовать начал более обостренно все запахи, в уме представляю, из чего готовится суп или второе.
Вода надоела.

Проанализировав свое состояние по 3-х дневным ощущениям, я понял что есть несколько часов в сутки, в которые чувства голода поднимается до пика.
Благо, что мой график позволяет себе вольности, в эти часы придумал для себя занятие (читаю Ремарка - Искра жизни). После прочтения даже 1 главы, чувство голода и жалости к себе голодному выветривается из головы на раз.


Что из плохого - я курю. Отдышка капец. Но бросить и еду и курение за раз не получится. Позже (надеюсь в этом году) поставлю себе за цель и курить бросить.


На четвертый день скинул 1,5 кило. Медленно так, надо проявлять физическую активность и гулять.

Также к концу этого условного (или нет)? голодания надеюсь стану условно стройным

Буду проявляться и писать, как идут дела.

[Спонсор желудка]

5 день

Полет нормальный, самочувствие в норме.
Металлический привкус на языке время от времени.
Первый раз появилась с утра невменяемая активность, бесцельно шарахался туда-сюда по квартире, пока не успокоился
В остальном изменений нет.

Семья же наворачивала вкусную пиццу, запахи по всей квартире были. Вырабатываю в себе стойкое равнодушие, почти получается

Всех с 1 мая!)

[Спонсор желудка]

6 день

Все хорошо, держусь нормально.
Вчера был приступ тошноты, снял полисорбом за 5 минут.

Встал на весы: -5 кило. Ну логично.
Полагаю хорошие результаты будут после 21 дня.

Единственная сложность для моей силы воли: офигенские запахи и хорошо кушающая семья))) Я конечно "кремень", вида не показываю, но слюноотделение капитальное

Интересно, тут есть люди, которые голодали в таких условиях? Чем спасались?

[Спонсор желудка]

7 день

Все идет очень хорошо. Нет никаких особенных физических симптомов.

Но характер стал более раздражительным, острее реагирую на все, чем раньше. Надо с этим быстро что-то делать, а то в конце голодания выселят меня жить на лестницу за неадекватность

[Спонсор желудка]

8 день

Появилась некоторая слабость на прогулках.
Понял что за все 8 дней не принял ни 1 таблетки, что для меня редкость.

Дни тянутся медленнее, а углы стали острее)

[Спонсор желудка]

9 день

Есть не хочется. Самочувствие уже хорошее, а с утром были спазмы желудка и бегом в туалет. Вероятно, началась чистка?

Клизмы не делаю, мне от них - очень не очень.

Гораздо меньше стали болеть колени!, оцениваю боль при вставании на 5 из 10 баллов. (Ранее было 12 из 10). Это очень радует.

[Спонсор желудка]

10 день

Ну почти экватор! Какой я молодец
Самочувствие в норме.
Вес уменьшился на 6,5 кило и застыл (чтоб его).
Но я понимаю причину: из-за внезапной вспышки активности на работе стал мало гулять.

[Спонсор желудка]

11 и 12 день

Прошел как 1 длинный день на работе.
Самочувствие в норме, но опять захотелось есть.
Худею потихоньку, по штанам заметно, ходить стало легче.

[Спонсор желудка]

13 день

Настроение замечательное, праздничное! Самочувствие отличное.
Всех с Днем Победы!

[Спонсор желудка]

На 17 дне вынужден был прекратить голодание в следствии незапланированной физической нагрузки. Каюсь.
Жрать хотелось очень и пришлось выйти из голодовки.

Таким образом подытожу:
- колени уже почти не болят (по шкале 1 из 10)
- сердце не болит (ну вот не беспокоило всю дорогу)
- сбросил 10,5 кило.

Самочувствие нормальное, никаких осложнений не заметил.
Опыт был хороший, обязательно его повторю через какое то время, рассчитав более тщательно свое время и силы.

Спасибо всем за поддержку, отличный форум, к которому я еще неоднократно вернусь!)