Красота снова спасает мир

[Сергеев]

Зимой хорошо промасливаться-согревает. Только чуть по другому, масло очень мало и не смывать. И в подогретое масло чуть имбирь сыпануть тогда эффект потепления еще сильней и масло кунжутное например.

[Ящерица]

Сообщение от Сергеев

Зимой хорошо промасливаться-согревает. Только чуть по другому, масло очень мало и не смывать. И в подогретое масло чуть имбирь сыпануть тогда эффект потепления еще сильней и масло кунжутное например.

Спасибо, завтра обязательно попробую. Отличная идея.

[Ящерица]

12 день. Энергия наконец конкретно поперла. Вес не снизился вообще. Такое ощущение, что он снижается у меня через день. Интересно. Утром приготовила завтрак и уехала в город. С 12 до 20 моталась по делам. На машине. Но и ходила немного тоже. Заскочила купила ботинки для прогулок. Верулась, приготовила ужин. И решила все же идти ходить. С 21 до 22.30 ходила очень быстро, благо обувь теперь позволила. Из этого времени 2 раза по 10 мин пробежалась. Еще несколько раз просто хорошо попрыгала и побегала в припрыжку. Во-первых - поперло, во- вторых проверить состояние свое и обкатать обувь. Ходила бы, конечно, еще, если бы не ночь на носу. Вернулась домой полежала на валиках (поясница и лопатки, мин по 2-3, тк забыла включить подогрев пола в ванной заранее, на холодном жутко холодно, а ставить ночью на уши дом не хотелось. Что могу сказать...Господи!Благослови валики и того самого японца!.. Растерлась щеткой. Попарила ноги. Приняла горячий душ. План завтра встать пораньше опять накрылся медным тазом. Уже два ночи. А спать я решила на этом голодании до упора, пока не проснусь. Что-то странное состояние, как будто немного штормит. Появилось 2 минуты назад. Надо спать. Из новенького - у меня дилемма. Сегодня выяснилось, что у меня с 22 декабря три поездки. Причем в самые "гастрономические" города мира. Ржу уже пару часов, как узнала. Мне то по барабану. Но деловые обеды с французами и турками... Пытаюсь посчитать, какие это будут дни выхода. Надеюсь отделаться вареными артишоками и салатиками с гранатовыми фрешами. Блин. Была мысль даже дней 40 голодать... Но с таким количеством перелетов и поездок...а январь еще веселее в плане работы и перемещений...Вобщем пытаюсь понять, как лучше. Ладно, буду спать. Всем здоровья.

[Ящерица]

13 день. Полет нормальный. Просочковала день в смысле себя. Только часок походила в обед. Так весь день то моталась по делам, то готовила. Конечно мне моя первая неделя голодания, когда я решительно отменила и перенесла все дела, оукается сейчас немного. Но лучше так. Я даже решила соглашаться на командировки в нг период, чтобы как раз спокойно выходить. Не предпологала, правда, таких направлений и задач. Но уже более или менее четко решила, что голодать буду дней 22-24 (там после 21 дня по ощущениям уже надо, а 21 день знаю, что не желательно голодать, а меньше мне точно мало, только начала что-то ощущать). Про сегодня. Вернулась ок 17 домой, приготовила ужин. Собиралась идти в парк, но поняла, что засыпаю. И уснула. В надежде как раз проспать до утра, пусть с перерывами, чтобы встать пораньше. Надо что-то делать с режимом. Тем более, скоро начнутся все эти поездки, с их рабочим графиком. Просснулась в 22, постирала, развесила, попила воды. Было сердцебиение и как-то жарко. Чего-то слева кололо. Вроде не невралгия, тк кололо во всех положениях туловища. На всякий случай выпила еще треть стакана воды с 8 каплями лимона. Отпустило. Вот теперь легла, пишу, собираюсь спать. Стул был утром в обычное время. Идею с клизмами все же оставила пока. Мне банально на них даже времени не хватит. И не представляю все еще процесс. Потеря веса 700 г. Это уже интересно. Кажется я теряю вес через день, причем одинаковые цифры. Сегодня утром был абсолютно чистый язык. Но к вечеру чуть обложило. Вроде в животе начало появляться ощущение, что он мой и что я его полноценно весь, как раньше, ощущаю, внутри и снаружи. Постараюсь завтра встать пораньше и больше за день уделить себе времени. Может останусь дома. Разберу кладовку. И остальное время - себе.

[Княженика]

Ящерица, а для того, чтобы был стул, ты делаешь упражнение "наули"?

[Ящерица]

Сообщение от Княженика

Ящерица, а для того, чтобы был стул, ты делаешь упражнение "наули"?

Ничего не делаю. Если нет день, начинаю больше и быстрее ходить по улице. Но подозреваю, что это особенность организма. И еще я все время дышу животом. Переучилась еще в детстве, когда начала заниматься ушу. Возможно, в этом дело. Про наули.... Это безусловно оооочень полезно. Очень всем рекомендую. Или хотя бы Вакуум банальный. (Но я его не оч активно практикую на больших сроках голода). Не знаю, почему, это мои личные ощущения. Еще я 7 лет очень серьезно изучала танец живота именно как женскую оздоровительную практику. Понимаете, после этого для меня наули, как бы сказать, пушок на персиках. Это все очень индивидуально. Я после 12 лет голоданий пришла к выводу в подавляющем большинстве случаев клизма необходима. Но сама просто пока не могу себя заставить. Ну если помогает наули, то прекрасно.

[Ящерица]

Вчера так сразу и не уснула. Почитала еще форум. Ношла просто информационный клад! Сейчас и зашла только, чтобы побольше почитать. Расскажу потом. Еще вчера решила, что раз полчаса читаю форум, то подъем и хоть на валиках полежать. По три минуты под поясницей и лопатками. Хоть что-то. Сегодня утром похоже был криз. Но растерлась щеткой и приняла горячий душ. И залегла. Сейчас пытаюсь вытащить себя за шкирку на улицу. Вроде отпустило. А то даже подташнивало, но после стула прошло. 10 мин читаю и иду гулять.

[Ящерица]

Ходила два часа по парку. Из них сначала 30 мин очень быстро (ну мин 10 входила в темп, не сразу, сразу я вообще ползком выползла ). Потом еще мин 10 попрыгала, помахала рукам-ногами, еще мин 10 очень быстро прошлась, потом пробежала 15 мин в среднем темпе, поняла, что жить буду после этого, походила еще какое-то время бодренько. Потом пробежала еще мин 15. Потом еще походила. Думала, что устала, но пришладомой, пришлось готовить довольно основательный ужин дважды, потому что нагрянули гости. Поэтому уже после 11 лежала на своих валиках, парила ноги и только улеглась. Самочувствие прикольное. Вроде все хорошо, но попытки были как будто откашляться и такое ощущение, что в горле что-то стоит. И день слегонца подташнивает. Язык после улицы был абсолютно чистым, а к вечеру опять обложило белым налетом, но и утром был белый. Вообще за день он у меня несколько раз в день то очищается, то опять белеет. Такого еще не было со мной ни разу. Потеря веса со вчерашнего 400 г. Стул в свое время, но как-то осталось ощущение, что желательно еще.

[Ящерица]

А, забыла написать. Это был 14 день

[Ящерица]

15 день. Проснулась в 6.30, хоть и легла ок часу. Но сегодня надо было. Растерлась щеткой, сделала упражнения. Даже лимфадренажные прыжки, решила ради интереса скорее. Оч аккуратно и всего 70 раз. Ну не померла, но решила пока ре делать. Не знаю, как это почкам на голоде. Кстати после этого часа часов через 5 была оч темная моча. Такое у меня вперые. Но может просто чищусь. Еще помассировала область почек кулаками. Приготовила завтрак. Укатила в город по делам. Часов 5 в машине. Гребанные пробки. Только пришла домой. Все же город выматывает. Вроде ничего физически не делала. Порешала вопросы деловые. А вот пришла, слазила в душ и лежу, уговариваю себя пойти в парк. Ну или усну сейчас. Со вчерашнего дня потеря веса 300г. Стула не было. А хотелось бы. Но получается, что день просидела сидя, это вообще не айс, а утром сбился видимо график. Организм обалдел от раннего подъема в темноте и не понял, когда вообще у него утро, чтобы свои дела поделать . Вобщем, я теперь сильно подумаю про ранние подъемы. Ну его, шариться в темноте, это не утро для меня, утро - когда солнышко встает. А по ночам я и так по парку шастаю . Так я хоть высыпаюсь. Утром самочуствие было хорошее, да и сейчас. Ощущения, что голодаю, нет. Только в горле по-прежнему как будто что-то есть и какой-то как привкус во рту и много слюны. Постоянно хочется добавить лимона в воду, но держусь. Пью не много, как и обычно. Может зря. Но не могу по-другому. К тому же мало двигалась сегодня. Попробую все же уснуть, чтобы если не поздно проснусь, еще погулять.