Акуна матата, или дневник Пумбы - Страница 83

Лара-М · 01-10-2020, 05:53

Пумба, ну ты прямо - образец для подражания - восхищаюсь

!

Пумба · 01-10-2020, 16:24

Спасибо, Лара!
Хотя объёмы у меня пока так себе, с четверть Кремышева

Сегодня планировал ничего не делать, но чудесная погода меня выманила на пробежку. Пробежал 6 км, шуршал жёлтыми листиками, подставлял лицо солнышку. Было хорошо

Вес пока никак не могу набрать, застрял на 78 кг. Ем больше обычного, но не в коня корм

Сергеев · 02-10-2020, 02:17

Цитата:

Сообщение от Пумба

Вес пока никак не могу набрать, застрял на 78 кг. Ем больше обычного, но не в коня корм

Вес еще сам вырастит, потому что гиря предстоит тяжелая и это способствует набору веса автоматически, если не принимать мер, обратно направленных.

Лара-М · 02-10-2020, 06:26

Серёжа, золотые твои слова, постоянно на себе это чувствую

!

Пумба · 02-10-2020, 07:04

Тяжёлая гиря пока стоит в уголке

Как она при этом может способствовать набору веса - не очень понятно

Сергеев · 02-10-2020, 07:31

Антон, так ты начинай тяжелую гирю из уголка выкатывать. Боком выкатил, посмотрели друг на друга и назад закатывай, но корм усваиваться начнет уже позже, когда поднимать ее будешь. В мистику я не особо верю, но тут чистая физиология, мышцы тяжелые и масса увеличится. А мышцы растут от силовых тренировок и никак по другому. Если просто наедать массу, то во первых это будет жир, а во вторых он легче мышц.

Пумба · 02-10-2020, 07:53

Мышцы растить - это долго. Мне сейчас надо просто вернуть мои 80 кг, которые у меня были до болезни. Вряд ли я за две недели болезни (которые включали 3.5 дня голода) потерял 2 кг мышц. Скорее это были как раз жировые запасы. Вот их-то мне и надо вернуть, потому что скоро собираюсь в голод.

Сергеев · 02-10-2020, 08:18

А, тогда все верно!

Пумба · 02-10-2020, 17:01

Сегодня с утра зарядка, днём гиревая тренировка. Решил для интереса начать с 12 кг гири. Рванул 70+70, можно было больше, но решил, что постепенность рулит. Объём добрал 8 кг гирей (50+50).
Вечером прогулялся часок. Погода по прежнему радует, золотая осень.

Я тут в попытке ускорить набор веса вернул в рацион мясо (курицу), и даже сардельки

. И довольно быстро получил болевые ощущения в кишке. Неужели мой организм отучился есть мясо?!

Пумба · 03-10-2020, 15:39

Сегодня: утром зарядка.
Днём был хлопотный день - ездили покупать картошку. Таскал мешки, старался не дёрнуть спину. Вроде нормально прошло.
Вечером прогулялся.
Эта неделя получилась хорошая, довольно много бега, немножко гирь. Жалко, что скоро погода беговая закончится, придётся переезжать на тренажёр

01-10-2020, 05:53	#821
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,751 Поблагодарил: 33,698 Поблагодарили 15,613 раз(а) в 1,776 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы Пумба, ну ты прямо - образец для подражания - восхищаюсь ! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

01-10-2020, 16:24	#822
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 17,013 Поблагодарили 13,394 раз(а) в 1,869 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы Спасибо, Лара! Хотя объёмы у меня пока так себе, с четверть Кремышева Сегодня планировал ничего не делать, но чудесная погода меня выманила на пробежку. Пробежал 6 км, шуршал жёлтыми листиками, подставлял лицо солнышку. Было хорошо Вес пока никак не могу набрать, застрял на 78 кг. Ем больше обычного, но не в коня корм

02-10-2020, 06:26	#824
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,751 Поблагодарил: 33,698 Поблагодарили 15,613 раз(а) в 1,776 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы Серёжа, золотые твои слова, постоянно на себе это чувствую ! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

02-10-2020, 07:04	#825
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 17,013 Поблагодарили 13,394 раз(а) в 1,869 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы Тяжёлая гиря пока стоит в уголке Как она при этом может способствовать набору веса - не очень понятно

02-10-2020, 07:31	#826
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,759 Поблагодарил: 22,536 Поблагодарили 53,069 раз(а) в 7,849 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы Антон, так ты начинай тяжелую гирю из уголка выкатывать. Боком выкатил, посмотрели друг на друга и назад закатывай, но корм усваиваться начнет уже позже, когда поднимать ее будешь. В мистику я не особо верю, но тут чистая физиология, мышцы тяжелые и масса увеличится. А мышцы растут от силовых тренировок и никак по другому. Если просто наедать массу, то во первых это будет жир, а во вторых он легче мышц.

02-10-2020, 07:53	#827
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 17,013 Поблагодарили 13,394 раз(а) в 1,869 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы Мышцы растить - это долго. Мне сейчас надо просто вернуть мои 80 кг, которые у меня были до болезни. Вряд ли я за две недели болезни (которые включали 3.5 дня голода) потерял 2 кг мышц. Скорее это были как раз жировые запасы. Вот их-то мне и надо вернуть, потому что скоро собираюсь в голод.

02-10-2020, 08:18	#828
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,759 Поблагодарил: 22,536 Поблагодарили 53,069 раз(а) в 7,849 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы А, тогда все верно!

02-10-2020, 17:01	#829
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 17,013 Поблагодарили 13,394 раз(а) в 1,869 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы Сегодня с утра зарядка, днём гиревая тренировка. Решил для интереса начать с 12 кг гири. Рванул 70+70, можно было больше, но решил, что постепенность рулит. Объём добрал 8 кг гирей (50+50). Вечером прогулялся часок. Погода по прежнему радует, золотая осень. Я тут в попытке ускорить набор веса вернул в рацион мясо (курицу), и даже сардельки . И довольно быстро получил болевые ощущения в кишке. Неужели мой организм отучился есть мясо?!

03-10-2020, 15:39	#830
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 17,013 Поблагодарили 13,394 раз(а) в 1,869 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы Сегодня: утром зарядка. Днём был хлопотный день - ездили покупать картошку. Таскал мешки, старался не дёрнуть спину. Вроде нормально прошло. Вечером прогулялся. Эта неделя получилась хорошая, довольно много бега, немножко гирь. Жалко, что скоро погода беговая закончится, придётся переезжать на тренажёр

Здесь присутствуют: 18 (пользователей: 0 , гостей: 18)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид