|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-11-2020, 19:43
|
#1 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34
Поблагодарил: 89
Поблагодарили 198 раз(а) в 33 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
По ступенькам
День 0
Исходный вес 98 кг. Промежуточная цель №1 - 93 кг. Конечная цель - 80 кг. Почему решил: Надоело пробовать на себе "диеты", "режимы" и так далее. Оборачивается тратой времени. В моем возрасте уже понимаешь, что его не бесконечно много, и хочется результата. Что имеем: Вес на сегодня 98 кг. В наличии диабет (сахарА не сильно высокие, за 10-12 не выходят, если не постараться специально), ну и, главное, просто вес мешает, хочется чувствовать себя полегче и поэнергичнее. Подход и цели: Буду исходить из формального показателя, он же цель - собственно, сам вес. Конечная цель - 80 кг. По ходу дела буду ставить себе промежуточные цели исходя из ощущений и предыдущего опыта. На данный момент первая 93 кг. Пока весы не покажут цифру ниже, ничего не ем, пью только воду. По достижении искомого показателя ем нормально один, максимум два дня, чтобы организм понял, что навечно его в катаболизм не загоняют, после чего будет новая цель, думаю, 90 или 91 кг. Ну и так далее до 80. Достигнув 80, попробую питаться по такому же принципу, только цифра будет оставаться постоянной, те же 80. |
|
|
|
16-11-2020, 19:07
|
#2 |
|
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34
Поблагодарил: 89
Поблагодарили 198 раз(а) в 33 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: По ступенькам
День 1
96.1 |
|
|
|
|
18-11-2020, 03:22
|
#3 |
|
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34
Поблагодарил: 89
Поблагодарили 198 раз(а) в 33 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: По ступенькам
День 2
95, 4 |
|
|
|
|
23-07-2021, 14:27
|
#4 |
|
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34
Поблагодарил: 89
Поблагодарили 198 раз(а) в 33 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: По ступенькам
Попытка номер 2
День 1 завершен успешно. |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал SVGuss спасибо за это полезное сообщение: |
galla (30-07-2021)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
