Кручу педали (7+15+28+...)

[fizkulturnik]

Сегодня 3-й день ВГ (водного голодания)

Вес: (первый день n.a.) (74,7) (73,8)
Изменения веса: (n.a.) (-0,9)

В субботу примерно в 17:00 сломал ключицу. На три куска оказывается разлетелась. На следующий день сделали операцию. Наложили пластину, куча шурупов.

Ужасное состояние первых двух ночей в больнице (до и после операции) лучше не описывать. Мраки и кошмарики. На ночь после операции вкололи какое-то сильнодействующее обезболивающее. Удалось поспать.

Вчера выписали. Сегодня ночью уже легче. Хотя бы ушла боль в некоторых горизонтальных положениях.

Голодать начал сразу же после перелома. Да и в субботу питался только чаем с двумя литрами молока. Так что сегодня почти четвертый день ВГ.

Цель голода: ускорить восстановление после операции. Шрам от плеча до груди сантиметров 15 наверное.

Больничный пока выписали на неделю, в пятницу пойду продлевать. В обычных условиях на больничном сидят 6 недель, посмотрим. Руку положено носить на повязке 2 месяца. Но вроде и без нее получается передвигаться, если руку за пояс засунуть.

[Ромашка1980]

Ох((
Поправляйтесь! Желаю скорейшего восстановления здоровья!

[Кремышев]

Fizkulturnik, поправляйтесь!!!

Хорошо, что добавляете молоко в рацион (источник кальция)! После голодания тоже добавляйте, не пожалеете.

[fizkulturnik]

Сообщение от Валерия57

По своему опыту трех относительно недавних переломов рискую посоветовать сдать анализ крови на витамин Д и в соответствии с результатами анализа действовать Стоит учесть необходимость магния очень сильную при переломах- 2 к 1 кальций к магнию, а в молоке практически только кальций
Магний нужен хелатный-и к нему активатор кальция
витамин К2-МК-7- так и продается в Эваларе как Активатор кальция- хирург -травматолог был очень доволен как качественно срослось сломанное плечо

БАДы не употребляю, таблетки тоже. Попробую вообще без таблеток обойтись. Кость зафиксирована. Голод быстрее залечит рану после операции.

p.s. сообщением в личку не удалось ответить, программа не пускает почему-то (клавиатура не работает там)

[Кремышев]

Сообщение от fizkulturnik

p.s. сообщением в личку не удалось ответить, программа не пускает почему-то (клавиатура не работает там)

У Ларчика утром все сработало! Удалось отправить сообщение в личку.

[СергейД]

Сообщение от fizkulturnik

Сообщение от Валерия57
По своему опыту 3 относительно недавних переломов рискую посоветовать сдать анализ крови на витамин Д и в соответствии с результатами анализа действовать.
Стоит учесть необходимость магния очень сильную при переломах- 2 к 1 кальций к магнию, а в молоке практически только кальций.
Магний нужен хелатный-и к нему активатор кальция.

Да, подтверждаю слова Валерии57.
Магний Цитрат с витамином В6 + К2Мк7 с витамином Д3 = чудо срастания костей на переломах. У меня много сейчас в родне 70+, переломы пошли... Пользуются этими БАДами.

Не пытаюсь учить автора темы, просто может кому пригодится...