Новый дневник не новичка

[Olvas]

Ссылка на основной дневник
https://golodanie.su/forum/showthrea...30#post1157530

[Olvas]

Сегодня день 4. Вес во второй день голодания 96,7 кг. На второй день пошла в сауну и провела там 3 часа. Начала подмерзать. На третий день проснулась с болью в суставах с левой стороны. В итоге легла снова спать, и спала до вечера, около 5 часов подряд. Вечером практиковала йогу. Состояние, если честно, не очень. Ожидала, что будет лучше. Под глазами появились мешки и не проходят. Пью воду по желанию, аппетита нет, на еду не тянет, желудок наконец замолчал, сдался видимо. Язык обнесло, во рту, как и раньше бывало, не приятный вкус. Борюсь тем, что чаще чищу зубы. Не знаю можно ли полоскать всякими средствами типа колгейта итп. Есть ли кто-то, кто не делал клизму на голоде. Интересно самочувствие сильно хуже?

[Olvas]

Думаю нужно определиться с целями. Хотелось бы победить одно воспаление в дёснах, есть небольшая киста под кожей ниже правой ключицы, подобрать живот, улучшить зрение. Это из очевидных. По весу цель не ставлю, все равно что-то уйдет, что-то вернётся, как это обычно бывает. Хотелось бы мысли привести в порядок, обычно на голоде это хорошо получается. Отеки под глазами не проходят, такое у меня впервые. Обычно на голоде выгляжу лучше. Самочувствие нормальное. Не плохо, не хорошо. Было ощущение, что давление поднималось. Тонометра не было рядом, померить не могла. Настроение обычное. Тянет на медитативную музыку с утра. 4-ый день почти закончился.
Забыла написать главную цель - бросить курить. Я 13 лет не курила, в прошлом году в мае с друзьями начала за компанию, думала легко перестану и втянулась сразу же, а бросить не могу. Вот пусть здесь будет.

[Olvas]

Ну что, 6 день начался. Самочувствие хорошее. Отеки под глазами прошли. Мысли как-то очень быстро прояснились. Сплю хорошо. Вчера ночью 4 часа спала, встала рано, сна не было, и днём в сон не клонило. В общем пока наслаждаюсь. Пока не накрыло. :) кстати, киста ниже ключицы значительно сдулась. Буду наблюдать. Да ещё параметры свои хотела написать. ОБ 122, ОТ 98, ОГ 116. 09.11.24. Пусть тоже тут будет. На 10 день снова измерю.

[Olvas]

7 день заканчивается без происшествий. Вчера вечером было все по плану - уборка, клизма, йога, душ. Спать легла в 1 час ночи. Встала в 6 утра. Сегодня утром проспала немного, значит со сном все в порядке. Работоспособность обычная, хорошая. Как обычно много всего успеваю сделать. Сложно стало подниматься вверх по лестнице высокой. На середине стала чувствовать усталость в ногах. На еду не тянет. .Болезненных ощущений нет, только мышцы болят. Это скорее всего от йоги, обычная боль. Сегодня планирую клизму, йогу и душ. Спать рано лечь не получится скорее всего. Хочу дополнительно написать, что на дорогу в день я трачу примерно 5 часов. Среднее количество шагов в день - 5500 шагов. Так что вечером я на прогулку не хожу.

[Olvas]

Хочу рассказать, что когда-то лет 19 назад у меня была пневмония двусторонняя много очаговая. Тогда я не знала, что такое дексаметазон. Врач мне его выписала и Я послушно принимала его 10 дней. Результат - + 30 кг за 1 месяц. Потом я года 2 боролась с этим весом как могла, довольно активно нужно сказать. И как только вес стал немного уходить, у меня парализовало левую сторону лица. Врач сказала, что ничего больше не поможет кроме дексаметазона. И я позволила себе сделать несколько уколов. В итоге меня разнесло конечно и продолжало разносить пока я не стала 155 кг. Мне повезло найти хорошего эндокринолога, он поставил мне диабет 2 типа. Я начала потихоньку терять вес и в следствии этого заниматься спортом. Вес 96,7 это мой результат на диете и спорте. Вот так сколько лет мне было сложно из-за приема дексаметазона и огромного веса. Нужен ли был дексаметазон реально или нет не знаю.

[Olvas]

Сегодня 9 день. Состояние хорошее, никаких болезненных ощущений. Настроение нормальное, эйфории тоже нет. В теле лёгкость, по лестнице вверх поднимаюсь легко. Очень сильно мучает жажда. Пью практически постоянно. В основном горячую либо теплую воду. У нас похолодало, влажность высокая и ветер сильный, а отопление такое себе, либо его нет. Греюсь теплой водой.
Хочу отдельно упомянуть тему лекарств. Я уже лет 8 принимаю Эутирокс, 50 мг из-за аутоиммунного тироидита и Гликофен, фирмы Сандоз, это аналог Метформина, применяемого при диабете 2 типа. Был однажды случай, когда я не применяла Эутирокс 3 дня, на 3 день я почувствовала сильное недомогание. У меня была слабость, сухость во рту, двоилось в глазах. Я срочно начала пить Эутирокс и все нормализовалось. Я переживала, что во время голода будет недомогание, таблетки ведь нельзя пить. Однако сейчас 9 день и все хорошо. Никаких недомоганий вообще. Надеюсь эта информация поможет тем, кто тоже принимает препараты для щитовидки и поэтому боится голодать.
Ну а про Метформин я, честно говоря, вообще не переживала. Инсулину с чего бы вдруг подниматься, я же не ем. Возможно инсулино резистентность никуда не подевалась, но я решила не париться на этот счёт. Раз я бегаю и чувствую себя хорошо, значит инсулин в клетки как-то проникает и без Метформина. Иначе была бы сильная слабость и сонливость. Я бы это почувствовала.
Надеюсь эта информация пригодится тем, кто принимает подобные препараты.
Завтра 10 день, взвешусь, измерюсь и отпишусь. А сейчас побежала практиковать йогу, потом в бассейн, потом в сауну. Дел по горло :)

[Olvas]

День 10. Вес 91,65, начальный вес 96,7, разница 5,05. ОБ 119, ОТ 83, ОГ 106. На начало ОБ 122, ОТ 98, ОГ 116. 09.11.24. Талия ушла из-за того, что живот уменьшился, ОГ так снизился из-за жира на спине. В следующий раз измерюсь и взвешаюсь на 20-ый день. Состояние нормальное. Мучает сильная жажда. Пью практически постоянно, в день не менее 5 литров.

[Olvas]

День 11. Все также хорошо. Во рту сильная сухость. Язык приходиться чистить иначе он становится шершавый. Пью все также много. Сохраняю режим тренировок. Сегодня даже почти вспотела во время тренировки. Было бы чем наверное вспотела бы :). Однако обезвоживание не позволяет. С водой из кишечника выходит также много мусора. Такое ощущение, что с каждым днём вода темнее. Живот хорошо ушёл до талии. Ниже пока нормальная такая складка. Я писала, что под ключицей и выше груди, как раз посередине, под кожей киста, я так понимаю это не киста, а липома. Она у меня уже два раза восполялась и прорывалась. Нужно было делать операцию по удалению, но как-то всё время что-то мешало. Недавно она опять увеличилась. Я боялась, что опять прорвет. Сейчас липома сильно уменьшилась в размерах и стала мягче. Я ее периодически массирую слегка, чтоб мозг понимал над чем работать. Ещё у меня есть стародавняя пупочная грыжа, она заметно втянулась. Сплю очень хорошо. Во время предыдущих голоданий я спала по 3-4 часа, была бессонница, а в этот раз наоборот, спала бы и спала. Сплю в транспорте, хотя днём не ощущаю сонливости. Запахи еды не раздражают почти.

[Olvas]

День 16. Добралась я наконец до сайта. Отдохнула, выспалась. На этой неделе 3 дня спала по 3 часа. Спортом занималась 2 раза всего. В целом состояние стабильно дискомфортное. Не плохо, просто дискомфортно. С водой выходит все также много мусора. Если дамам интересно, цикл впервые за пол года начался вовремя. От ПМС голодовка не спасла. :) Липома сдувается по-немногу. Воспаление в дёснах пока не прошло. Язык стабильно грязный. Стала испытывать не большую физическую слабость, что нормально и голова кружится если резко наклониться и выпрямиться, что тоже нормально. В остальном активность прежняя, т.е. повышенная, как и обычно. Стало мутить и подташнивает, спасаюсь минеральной, хотя понимаю, что тем самым влияю на ацидоз. Нужно будет перенести все сообщения в раздел для их обсуждения. Постараюсь сделать это сегодня.