Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гуля]

Гвоздь, солнце! И все-таки она вертится!!! Я Вас Обожаю! Как, впрочем, и все остальные! Всех благ и мы обязательно победим!

[myhajlo]

ГВОЗДЬ-
СПАСИБО что вы ЕСТЬ!!!
-сами знаете что черканул ИСКРЕННЕ!

[Евочка]

Гвоздик, сиять нам вечно! С днем рождения! Вы замечательный, с Вами очень тепло...

[#Inga#]

Вот испекла для Вас...




Спасибо за интересные посты!
Счастья и здоровья Вам!!!

[VladZZ]

Все-таки интерактивность интернет-пространства – чудо!

Не знаю, куды бы сейчас шагал, если бы не вчитывался в сообщения Гвоздя, в его советы и размышления! Знаю одно точно – шагал бы явно не в ту сторону.

Здоровья и легких голоданий

Спасибо Вам и С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

[Брат]

Лев Беркович! С Днем Рождения Вас! Присоединяюсь ко всем самым теплым пожеланиям! Спасибо Вам огромное за все!!! Добро обязательно возвращается, таков закон, а значит у Вас все будет замечательно! По другому просто не может быть!

[Гвоздь]

Друзья!
Я тронут теплотой Ваших слов. И думаю, что никакой ЗОЖ и даже никакой голод не даёт нам столько сил и желания жить, как даёт их тепло друзей и близких людей. В этом смысле даже в неслабые сейчашние наши морозы я ощущаю себя не в заледенелой Сибири - утром были наши обычные почти уже целых 2 месяца минус тридцать. А в самых настоящих тропиках вашей доброты и доброжелательности.

Приходят и домой, и сюда и друзья, и молодые коллеги, с которыми я провёл одни из лучших моментов своей рабочей жизни (хорошо - жена не сильно ревнивая). Приходят пока на остатки извилин и какие-то рабочие мысли и замыслы. А это ли не главное!? Постараюсь, как вы желаете мне, и не ржаветь, и кое-где блестеть. А если Господь удостоит мою малость поношенную уже голову хоть малым лучиком своего солнышка - не откажусь и поблистать в ЕГО лучах.

Спасибо вам всем.

[корнак7]

Сообщение от Гвоздь

на пятый день восстановления КП по Бутейко уменьшилась до 20-ти секунд и так и держится. Я думал, что она у меня болше. Что бы это значило? В связи с эти, если можно, несколько вопросов к корнак7. У Вас какая сейчас КП? Как долго и как интенсивно Вы тренировались для этого? Наступило ли качественное изменение самочувствия после освоения ВЛГД? Характерны ли такие изменения для других, освоивших ВЛГД?

Причину временного снижения КП скорее всего нужно связывать с находящимися в крови токсинами, раздражающими дыхательный центр. НО не на 100%. Гадать не буду. Главное - тенденция. Временные состояния не существенны.
КП у меня от 40 сек (если не занимаюсь) до 100 сек.
Одного занятия обычно хватает, чтобы поднять до 50-60 сек. с 40.
Поднял с 15 секунд не помню за какое время (речь о нескольких неделях). Специально не занимался (как другим советую не менее 5 раз в день). В силу того, что длительно обучал других - постоянно помнил о дыхании и придерживал его. Периодически занимался по 2 раза в день (10 минут).
Мне сложно сказать, что дало мне больше ВЛГД или голодание. Они хоть и похожи по воздействию в плане очистки организма, но почему-то действуют как-то по-разному. Что не берет ВЛГД - берет голодание. И наоборот.
Стоит ли вообще разделять эти методы? Голодание происходит и там и здесь.
Причину вывода токсинов мы, возможно, так и не узнаем. Может быть отдых от питания и дыхания дает возможность организму направить все силы на увеличение вывода токсинов, новообразований. Но я хотел бы иметь объяснение на более научном уровне.
Связать это с увеличением кислотности? А что дальше? Не понятно.
Из 2000 прошедших у меня обучение примерно 50 человек смогли избавиться от доброкачественных опухолей всего за 1-2 недели. Запоры проходили в 100%. Астма - не получилось у двух человек (один из них гормональный больной). Гипертоников было мало. Нормализовать десятиминуткой АД получалось у половины (может времени было мало, может причина гипертонии была связана с эндокринологией). С диабетом получалось у всех, но выборка небольшая. Влияние на нервную систему часто было очень выражено (сон улучшался, проходили патологические страхи). Снижался повышенный аппетит и соответственно вес. Короче примерно все тоже самое, как и при голодании.
Извините, что с большой задержкой.

[Гвоздь]

Незаметно проскочило три почти месяца с прошлого голодания - прощай сытое время - труба зовёт. Жил как уже привык - раз в неделю - 32-34 часа голода. 6 раз в неделю физнагрузки. Через день - бег 2 часа (километров 12-15 в зависимости от одежды, холода и ветра), и тренажёрка - час-полтора. С неизменным чудом - начинаешь тренировку в свои 60 с хвостиком. После тренировки - 30 - не больше. Питание, в основном, было без нарушений - сырые морковка, свёкла, капуста, помидоры, зелень, часто - мандарины (они неплохо хранятся, их, на мой взгляд, реже химичат), реже и понемногу яблоки (в наличии только китайские и очень сомнительные Грени, лежащие по три месяца без признаков тления). Ежедневно размороженная сельдь - половина средней рыбёшки - грамм до 150. Часто (раза 2-3 в неделю) съёдаю лимон зараз, почти каждый день небольшая стопка водки или стакан сухого. Ежедневно чай с добавлением мороженных ягод с дачи или мёда. С рационом прямо беда - в Сибири для сыроеда еды здоровой очень мало - практически только морковка-капуста-свёкла. Остальное - привозное, часто замороженое или нахимиченое. Счёл, что размороженная сельдь самое приемлемое, что бы не превратиться в полного капустоеда. На днюхах (раза два в месяц) позволял себе нарушения - всё почти ел подряд, кроме хлеба, варёного мяса, картофеля и молочного и прочих одиозных для меня пива и креплёного вина.
Больше всего недоволен своей неумеренностью - ем помногу - помидор так с килограмм почти, салаты капустные так раза три в день. Но организм уже с тревогой видит и понимает, что временный подъём и кайф "в процессе" через часок оборачиваются тяжестью и пассивностью. А мозг прекрасно помнит, что все примеры активного долголетия и продолжительности жизни у людей (и не только) связаны с умеренностью и малокалорийностью рациона, что процесс переваривания отключает сторожей органона, что переедание, особенно плотной еды без зелени (вегетарианские аминокислоты съедаются микрофлорой при обжорстве не все, остальное только в топку с неизбежным окислительным дезаминированием и сдвигом РН-равновесия в щелочную сторону) - меняет реакцию крови, т.е. самую основу жизни. Чем эта борьба с брюхом, точнее с наркотическими свойствами еды, у меня закончится - не очень знаю. Но надеюсь на голод и остатки разума организма (на свой надеяться уже не приходится).
Здоровье было в пределах обычного - простуд нет, простатит канает, но не очень - разок ночью приходится подыматься. Давление - в основном 120/80, иногда подскакивает до 130-135 (выше - очень давно не видел)/90. Но это если с кофе согрешу или ночи три подряд недосыпаю. Активность неплохая. С сожалением смотрю на сверстников-преподов, бредущих иногда по коридорам нашего ВУЗа. И каждый раз удивляюсь - ну если тебе хватило мозгов сработать на профессора - как же ты со своей жизнью и здоровьем не разобрался? Известен и ответ - многих умных людей близко знаю и знал с полнейшей слепотой на эту тему или по безволию (живут только на интересе - профессиональном или, что тоже самое, на полунаркотическом) или по безграмотности - полнейшим равнодушием к биологии, биохимии, этологии, и т.д. И все это от элементарного нелюбопытства, узости интересов. К счастью, есть у нас и обратные примеры, но очень немного.
Ну что ж. Поехали.

[Илья]

Гвоздь,как обычно - полнейший респект!
Удачи,успеха!

(но один вопросик,если можно: а что же есть(на праздниках) если не картошку,не хлеб и не мясо?? мне просто интересно,без прикладного))))

Насчет рациона в Сибири...Согласен что сыроеду тяжело,но могу привести положительную сторону)) Человеку,как Вы наверняка знаете,очень трудно себя ограничивать умом и волей,ведь миллионы лет ограничение было сверху...Так вот у Вас оно и есть сверху,в немалой степени.А у нас,к примеру,только на воле - иначе пережор неизбежен.И только с годами привычки ежедневного старания приходит когда еш те же несколько наименований и небольшое количество без труда.Я прошел через сыроедное обжорство...