Моя борьба с жиром

[Nik_M]

Ситуация такая: К 32-м годам я разжирел до 115 кг (рост 177)
Думаю сбросить вес до 80 кг. О голодании узнал давно ~ 15 лет назад. Прочитал Брега, вдохновился. Голодал давно, лет 10 назад. Максимальный срок был 5 дней.
Сейчас начал 10 дней назад - проголодал 3 дня (2 дня сухих) - очень тяжело. Повторное голодание запланировано - 5 дней. Начал 1.01. :) первый день мокрый, затем 2 сухих дня, сегодня идет 4-й день снова мокрый. Выход в субботу. Регулярно взвешиваюсь, хожу в сауну+бассейн.
Самым удивительным било то, что после сауны на 2-й день голодания (конец первого сухого дня) нисколько не набрал вес, а даже сбросил 1 кг. Казалось бы в бассейне вода должна была бы насасываться через кожу, ничего подобного??? В конце 2-го сухого дня принял горячую ванну ~ пол часа - потерял 200 гр. Это что же получается, что при сухом голодании можно без проблем принимать водные процедуры?

После выхода из текущего голодания предполагаю перейти на живую пищу, благо здесь в Англии все можно купить в супермаркете по доступным ценам. Взвешиваюсь каждый день утром и вечером. Также делаю замеры объемов и фото всего тела раз в неделю. как только накопиться достаточное количество материала - буду выкладывать в теме.

PS: К сожалению курю, уже четвертый день, а отвращения все нет
PPS: Всего планирую серию из голоданий 10 - 20 дней (сейчас делаю адаптацию организма к голоданию) + переход на нормальное питание.

[Jseven]

Сторонники сухого голодания в большинстве не приветствуют водные процедуры.
Если бы отвращение к сигаретам могло остановить курящего, то никто бы не курил. Но Вам повезло, в Англии полно клиник Аллена Карра см.ссл.(http://golodanie.su/showthread.php?t=422) по доступным ценам.

PS В России уже тоже открыли супермаркет.

[Nik_M]

Сообщение от Jseven

Сторонники сухого голодания в большинстве не приветствуют водные процедуры.

Согласен, особенно если сухое голодание длительное. Однако в моем случае никаких проблем не было :) Скорее всего, потому что срок был небольшой, а вот вес - очень большой. для меня потеря 1 кг в сауне это даже меньше 1% веса. Жаль теряется вода, а вот с жиром больба будет, чувствую, очень тяжелая.

Книжку Алена Карра, прочитал уже 2 раза. Наверное буду читать третий раз. В клинику не пойду, по врачам не ходил уже лет 10 наверное (исключая зубы).

Сообщение от Jseven

PS В России уже тоже открыли супермаркет.

Конечно открыли, еще когда жил в России - ходил. Да только доход не соответствовал ценам

[Jseven]

Сообщение от Nik_M

Книжку Алена Карра, прочитал уже 2 раза. Наверное буду читать третий раз. В клинику не пойду, по врачам не ходил уже лет 10 наверное

Так он и не врач, он - бухгалтер.

[Nik_M]

Сообщение от Jseven

Так он и не врач, он - бухгалтер.

К тому же Аллен Карр недавно умер от рака легких - видимо слишком поздно бросил курить Жаль что он не знал о ЗОЖ

[НЕШУТИ]

Где то я читал, что лечиться по книгам опасно - может быть опечатка ...

[Nik_M]

Сообщение от aa-spb

Где то я читал, что лечиться по книгам опасно - может быть опечатка ...

Лечится по книге Карра - легко и просто, нужно просто ее прочитать. Книга называется: "Легкий способ бросить курить", есть в онлайн библиотеках. Помогает многим, хотя и не всем с превого прочтения. В основе метода, как говорят, НЛП.

PS: В теме обсуждается в основном голодание, ЗОЖ и похудение. Все остальное не совсем по теме!

[Jseven]

Сообщение от Nik_M

В основе метода, как говорят, НЛП

Смеюсь в голос )))))))))))
Скорее НЛО! )))

[Mariam]

Nik_M, как Вы лодку назовете, так она и поплывет
Какой смысл бороться с жиром ? Лучше почаще представляйте себя стройным атлетом ,другими словами визуализируйте свое намерение и успех обеспечен.

[Nik_M]

Сообщение от Mariam

Nik_M, как Вы лодку назовете, так она и поплывет
Какой смысл бороться с жиром ? Лучше почаще представляйте себя стройным атлетом ,другими словами визуализируйте свое намерение и успех обеспечен.

Боюсь, что 30 кг лишнего жира одними визуализациями не одолеть
А вот голодание + ЗОЖ - совсем другое дело. Хотя конечно положительное мышление очень полезно. Но шлаки и жир мешают не только создавать положительный настрой, но и вообще жить.