Голодаю (29 дней)

[Startour]

рая, здравствуйте.
Что Вы! Какие тут заработки на вредных привычках.. Впору самому приплачивать, дабы волей немножко разжиться. Ну и за удовольствие от голода я бы, не раздумывая, денег дал. А если бы ещё и к физической активности в одночасье приобщиться, можно бы и рубашку последнюю с себя снять.
А кто такой Василий? И в чём он так уж прав?

[Startour]

Первый день СГ.
Вес: 86,6 кг.
Снова "здорово".. Опять жор, опять малоподвижность, и, как следствие, стремительный набор веса. Всё понимаю, но ограничиваюсь лишь констатацией прискорбного факта. Вариантов выхода из слегка утомившего меня процесса прирастания жиром, вижу три:
1. Спорт (или физкультура, ОФП.. неважно)
(Сразу отметается-не готов пока морально. Проще уж тогда поголодать дней эдак 40!).
2.Жизнь впроголодь (Тоже не ахти какое удовольствие, надо признаться).
3.Сочетание п.1 и п.2. (Это, подозреваю, наиболее эффективное и наиболее же отвратительное средство. Абсолютно неприемлемо сегодня. В душе лелею слабую надежду на то, что когда-нибудь решусь-таки на подобное изнасилование своей природы, и отважусь на данный эксперимент, являющийся главной составной частью Здорового Образа Жизни.
А пока поднакоплю силы воли, да попрактикую ЗОЖ(лайт)- регулярные экскурсы в голод.

[рая]

у вашего орг уже наверное привыкание к таким срокам\что-то надо менять
сама "на том стою"

[Startour]

Не думаю, что дело в привыкании. Хотя, всё зависит, от того, как трактовать "привыкание"..
Как я себе представляю, наш организм поддерживает тот или иной вес, исходя из следующих основных факторов:
1. Образ жизни (Двигательная, интеллектуальная активность, психологическое состояние, сон... и т.д.).
2. Питание (Номенклатура, объём, периодичность, совместимость... и т.д.).
3. Болезни
Есть, наверное, ещё много чего, влияющего на вес, но, мне кажется, это главные составляющие.
Лишний вес не просто так появляется, ведь из ниоткуда ничего не берётся. Его наличие- своего рода наказание нам, наглядное свидетельство наших слабостей и пороков.
Скинуть лишний вес сложно, но можно. С помощью голода-и эфективней, и дешевле всего. Однако же, если же ничего не поменять в питании и образе жизни, голодовка-пустое занятие, от которой никакой пользы, кроме вреда. Я изменил коренным образом состав потребляемых продуктов, табуировав 2/3 от того, что ел ранее (до Большого Голода). В награду получил снижение веса порядка 20 кг. Этот вес (85-87 кг.) является стабильным, независимо от наличия-отсутствия кратковременных голодовок. Более того, убеждён, что, предприми я сейчас длительную голодовку-толку не будет. Нет, вес, безусловно, скину, но лишь до момента, пока в привычный сегодняшний режим не войду. А как только это произойдёт-снова набирать начну, и опять до 85-87 кг. дойду и на этом взлёт свой остановлю. Потому, что 85-87 кг. – есть не что иное, как чёткое производное от баланса моего образа жизни и питания. Иными словами, для того, чтобы мне скинуть вес, сегодня не голодовки нужны и не увеличение перечня запрещённых продуктов (куда уже дальше!?!), равно, как и не снижение кол-ва потребляемой пищи.
Если скинуть хочу ещё-мне необходимо поменять образ жизни. Двигаться начать, наконец. Одним питанием, к сожалению, проблему не решить. Пока же нахожусь в затянувшейся стадии моральной подготовки. Духом собираюсь…

[Никский]

Startour, Нафиг себя заставлять заниматься спортом? Это ж какой должен быть спорт что бы им себя заставлять заниматься? Бегать что ли по улицам?
В любом спортзале - прекрасная обстановка, приятная музыка, приятные спортивные женщины вокруг. После каждого занятия повышеный жизненный тонус.
После тренажерного зала, сауна, бассейн - одно удовольствие. Из парной в ледяную воду - красота...

[Startour]

Никский, согласен. Всё правильно говорите Вы.
Парная-ледяная купель, действительно, наслаждение. Её я еженедельно практикую с большим удовольствием.
Однако ж, это, пожалуй, единственный вид физ.нагрузки, который радует. Под ненавистным спортом как раз и подразумеваю посещение фитнес-клуба. В моём случае, джим вызывает стойкое отвращение от одного только его вида. Потные тренажёры, бассейн, разбитый на дорожки, по которым мчатся беспрестанно на крейсерских скоростях, как заведённые, устрашающего вида спортсмены-супермены с перекошенными от натуги лицами .. Того и гляди зашибут ненароком. А ведь там не только лицезреть, там ведь ещё все эти железяки ворочать надо, да в хлорке туда-сюда носиться, как угорелый. Иначе, зачем туда ходить? Не за музыкой да женщинами ведь, в самом деле..
А какая альтернатива? Бег по парку ежедневный. Наверное, да. Но как же тяжело решиться на него! Пока не готов..

[Startour]

88,0 кг. Докатился..
Не работает, по-видимому, моя теория о весе, как балансе нагрузок и питания. Всё с этим как и раньше, а вес, тем не менее, неуклонно растёт. Правда, уже полтора месяца не голодал ни дня. Может быть, из-за этого так поправляюсь?
Сегодня второй день СГ. Точнее, только что закончились вторые сутки сухого голода и вот уже начались третьи. В голод вошёл спонтанно, как обычно. Никак не ожидал на НГ устроить себе разгрузочные дни. Но организм решил по-своему и, несмотря на мои протесты, решительно объявил сухую голодовку. Подчинился, хотя горестные мысли о старательно заготовленных запасах новогоднего провианта, портящихся в холодильнике, отравляют существование.
Вес теперешний: 85,3 кг.
Есть-пить не хочу. Это в настоящий момент. А вообще, пару-тройку приступов жора испытать всё же довелось. Но зашлакованность организма, очевидно, настолько сильная, что справился с желанием прервать пищевое воздержание без особых усилий.
Что удивительно, совершенно без напряга веду обычный образ жизни. И в монитор смотрю-глаза не устают.. Единственное, сплю больше обычного. Впрочем, это может из-за аномально тёплой погоды. Январь, а ни снега, ни мороза..
Сколько голодать буду? Не знаю, не загадывал. Как организм прикажет.

[Startour]

Третий день голодовки.
Вес: 84,5 кг.
Стал потихоньку водичкой закусывать. Без неё совсем грустно сделалось вдруг.
Много сплю. Совсем, как медведь по зиме. И что любопытно, правда, связано ли нет с голодом - сказать не берусь, но сны вижу совершенно замечательные. Цветные, широкоформатные, 3D..
Завтра парная намечена. После неё решу-продолжать ли оздоровление, или всё же, вместе со страной, уйти в праздничный зажор.

[Никский]

Startour, Нет надо просто прийти в спорт зал и провести там полтора часа - делать то что хочется и сколько хочется. Ничего трудного в этом нет. После тренировок всегда приятный тонус в мышцах. Смысл заниматься голоданием и не заниматься здоровым образом жизни - физические нагрузки обязательная составляющая.

[Startour]

Никский, разделяю Ваши слова на 100%. Понимаю, что верны они.
Однако же, в моём случае, к сожалению, только в теории.
Проблема в том, что кроме посещения сауны или стим-рум в джиме мне ничем другим заниматься -вот, хоть убейте!- не хочется. Любая, даже минимальная физическая нагрузка, воспринимается, исключительно, как насилие над личностью, злит и приносит невыносимые нравственные страдания. Вам это, вероятно, трудно понять, поскольку Вам, как и подавляющему большинству активных людей, с детства привита привычка заниматься физкультурой и спортом. Мышечная радость, ежедневная потребность размяться, потренировать мускулы..-вещи естественные и очень полезные, как для духа, так и для тела. Я всё это осознаю. Тем не менее, приобщить себя к ним у меня не получается.
Но за Вас рад искренне. Завидую белой завистью.