Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)

[tigger]

allright, скину цитату с одного очень полезного сайта:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Где брать белок, жиры?
Споры о необходимом количестве белка до сих пор продолжаются, и мнения различных экспертов противоречивы. Белок необходим нашему телу как строительный материал для клеток. Но проблемы начинаются вследствие того, что мы его используем как источник энергии. У многих людей на сегодняшний день углеводный обмен основательно нарушен, и мы вынуждены использовать в качестве источников энергии жиров и белков.

Это является более энергозатратным и оставляет огромное количество отходов, которые являются лакомой пищей для патогенной микрофлоры. Сегодня огромная часть пищи из рациона большинства идет не на строительство, а на «переработку» в энергию. Но когда организм восстановит«чистый» углеводный обмен, когда он восстановит свойственную ему микрофлору, надобность в белках и жирах как в источнике энергии полностью отпадает.

Нужное его количество для «строительных работ» с избытком содержится в сырой растительной пище. Живые клетки растений строятся из полноценных, структурированных белков и жиров и их количества с лихвой хватает для строительных нужд организма. А если нехватка и будет проявляться, то она полностью покроется «съеденной» видовой сыроедческой микрофлорой.

[allright]

Сообщение от tigger

allright, скину цитату с одного очень полезного сайта:

Ну так это ж плод воображения автора, ничем не подкрепленный. Мало ли у кого какие фантазии в интернете.

[tigger]

allright, тогда наши пути тут разойдутся :)

[tigger]

Выход из голодания. День девятнадцатый.
Вес с утра - 48.2, вечером - не взвешивался.

День прошёл нормально, на яблоках и капусте.

[allright]

Сообщение от tigger

allright, тогда наши пути тут разойдутся :)

Убил. Наповал.

[tigger]

Выход из голодания. День двадцатый.
Вес с утра - 48.2, вечером - не взвешивался.
Яблоки уже надоели. Думаю сегодня попробовать бананы.
Я вот не понимаю - почему люди не выходят из голодания с помощью рациона, в котором преимущественно бананы? Не вначале, конечно же, но через недельки 2-3, когда они будут нормально перевариваться. Из-за цены или из-за захимиченности?
В них же много клетчатки. А избыток сахаров компенсировать активными физическими упражнениями. Да и мышцам польза:/
Бананы были только зелёные, поэтому я решил не рисковать.
Налёт на языке - меньше 40 % от всей площади языка, ближе к основанию, у самого основания появились маленькие красные пятна-островки :/

[tigger]

Выход из голодания. День двадцать первый.
Вес с утра - 48.2, вечером - не взвешивался
У меня появляется привычка не взвешиваться по вечерам из-за лени.
Съел сегодня днём 3 банана и наелся (не объелся, а именно в меру наелся). Правда, через полчаса уже снова просыпается голод :/
Узнал, что свекла на четвёртый день моего выхода была варёной :/

[МТ]

Аник писал, что бананы в Россию приезжают такие, что их не только есть, а в руки страшно брать ))) вот в тае они растут на каждом втором дереве и портятся за два дня. Тут их можно есть без боязни(что я и делаю).
Я вообще перешел на гуаву,бананы и папайю ))) обалденная связка.

[Cold]

tigger, а в каком виде надо есть свеклу при выходе (у меня уже 10 день выхода ) - сыром или вареном?
Смотрю на тебя - ты на 21 дне, а все еще только на яблоках. Молодец, держись и слушай организм, все по-разному выходят - кому-то одно не подходит, а кому - то другое. У меня 10 день и многие фрукты попробовала и все, Дай Бог, отлично. Есть конечно какие - то погрешности, но я их беру на заметку и исправляю. Кстати за все время выхода скушала 3 банана и чувствовала себя отлично, очень насыщают. Правильно, когда говорят, что надо ориентироваться на собственные ощущения и свой организм!) Когда берешь бананы самое главное смотри, чтобы их корешки у основания были желтыми, если зеленые, то такие незрелые бананы помещают в специальную камеру, включают какой - то газ или опыляют чем-то и через двое суток они уже желтые и едут в магазин, такие ни в коем случае не бери.

[tigger]

Cold, дату первого приёма свеклы вообще желательно отодвинуть подальше :) Она довольно-таки сложно будет перевариваться. Да и в варёном виде она уже не настолько полезна, как в виде сока с мякотью.

Я сегодня заинтересовался темой бобовых и ягод - в них мало сахарных составляющих и ооочень много клетчатки. Только вот думаю, что бобовые переедать вообще не рекомендуется, да и вводить их в рацион надо понемногу, а по поводу ягод - они ведь при переедании будут бродить (что явно не нужно моей микрофлоре)?

И я уже не буду писать ежедневные отчёты - в них уже смысла нет, раз состояние стабильно нормальное. Вес почти не меняется (48.0-48.5 по утрам), но с четверга начну ходить в тренажёрку - тогда-то вес и пойдёт вверх :) Сухость и слабость во рту уже давно не беспокоят (всё прошло, судя по всему).
В этой теме буду просто делиться чем-то важным, связанным с выходом и здоровьем и спрашивать у вас совета по некоторым возможным вопросам.