Часто ли вы думаете о своей болезни, помните о ней?

[Нэлли]

Сообщение от sumple

Научиться слушать себя и взять всю ответственность за свое здоровье и за то, что происходит с тобой, только на себя.

Уважаемый sumple!!!Я полностью разделяю ваши взгляды. Мой пост - это небольшая хитрость. Я просто хотела,что бы каждый более подробно рассказывал о своём пути в ЗОЖ.Ваш развёрнутый ответ даст новичкам много больше,чем сухие тезисы.

[Нэлли]

sumple!! Расскажите ещё что нибудь о вашей практике ЗОЖ! Край то
у вас суровый.

[sumple]

Сообщение от Нэлли

sumple!! Расскажите ещё что нибудь о вашей практике ЗОЖ! Край то
у вас суровый.

В 33 года очень заинтересовала одна книга по вегетарианству, сейчас не помню автора, семейная пара из Америки. Понял, что смогу изменить питание, проблем со здоровьем не было никаких, но на этот момент меня волновала моральная сторона этого вопроса. Случайностей в этой жизни нет, все происходит вовремя В течении нескольких месяцев полностью перешел на вегетарианскую пищу, еще через несколько месяцев перешла на такое же питание и моя половинка
Вес 90 кг. при росте 185 в принципе нормальный, но уже было ощущение дискомфорта (ощущения сытого медведя- поел и на боковую). А после изменения питания за 3 месяца вес стал 80 и самое интересное - это постоянный приток энергии, появилась потребность постоянно чем то заниматься. Стал выписывать все что находил по здоровому образу жизни (Малахов, Травинка, Левшинов и многие другие авторы). Первые опыты суточного голодания где-то раз в месяц, потом до 2-3 раз в месяц.
Через год мы побежали, первая стометровка далась тяжело... Но уже через несколько месяцев 10 км. дистанция стала любимой пробежкой. С этого времени бег стал необходимостью. Занялись закалкой, пока на первом этапе дома в ванне. Бег зимой поначалу в спортивной одежде, постепенно из одежды остались только шорты (у жены еще футболка) . Появился первый тренажер - гантели. Зарядка стала необходимостью. Через несколько лет к этому добавили еще велосипеды.10 назад уже более серьезно подошли к закалке - это море зимой и полностью сняли головные уборы, когда очень сильный ветер набрасываем капюшон курток. Всю зиму в осенней обуви, поначалу привыкать было очень тяжело. Кисти рук тоже максимально стараюсь приучить к холоду, почти все время без перчаток если в руках нет ничего. Постепенно дома добавляются тренажеры - силовой, потом доска для пресса, турник, велотренажер и эллипсоид. Задействованы все и каждый день.
7-8 лет назад решили более серьезно заняться голоданием и стали практиковать поначалу 1 день сухого голодания в неделю, постепенно добавили еще один день и в течении года вышли на 3 дня еженедельного сухого голодания в неделю. Еще 2 года такой практики и после этого решили с голоданием прекратить. Больше необходимости в голодании не было, а вот при серьезных физических нагрузках слабость чувствовалась сильно. Бегать летом на второй день сухого голодания 10 км. все- таки тяжеловато. Поэтому решили оставить эту практику. Тем более что увлеклись лыжным спортом, особенно горными лыжами. К этому добавили походы в тайгу, рядом с нами такая красота- горы, водопады.

[Нэлли]

Сообщение от sumple

Тем более что увлеклись лыжным спортом, особенно горными лыжами. К этому добавили походы в тайгу, рядом с нами такая красота- горы, водопады.

Так и хочется сказать "Живут же люди!!!!! " Вы счастливый человек потому,что ЗОЖите вместе с женой А жене громадный комплимент,она умница. Да!ещё ей букет.

[sumple]

Сообщение от Нэлли

Так и хочется сказать "Живут же люди!!!!! " Вы счастливый человек потому,что ЗОЖите вместе с женой А жене громадный комплимент,она умница. Да!ещё ей букет.

Спасибо, обязательно передам

[Нэлли]

ДорогойSumple! Я думаю ты не обидишься за такое фамильярное обращение. Моя старшая дочь- твоя ровесница .Ты пишешь,что тебя в определённое время интересовал нравственный аспект эакаливания и голодания. Назови, пожалуйста,книги, которые на твой взгляд чем то тебе помогли. Думаю,что много будет общих книг,но надеюсь найти для себя ещё что то интересное.

[sumple]

Сообщение от Нэлли

ДорогойSumple! Я думаю ты не обидишься за такое фамильярное обращение. Моя старшая дочь- твоя ровесница .Ты пишешь,что тебя в определённое время интересовал нравственный аспект эакаливания и голодания. Назови, пожалуйста,книги, которые на твой взгляд чем то тебе помогли. Думаю,что много будет общих книг,но надеюсь найти для себя ещё что то интересное.

Нелли, можно просто Михаил. Сейчас отключаюсь - у нас уже 23 часа, обязательно все напишу.

[sumple]

Нэлли, Первый опыт голодания и закалки по книгам Малахова, покупал и выписывал все его книги, они дали мне очень хороший старт. В дальнейшем этой информации стало мало, к этому времени уже дома появился интернет и поиск стал более активный. Порфирий Иванов, его система закалки и голодания. Научное обоснование этого метода Юрием Ивановым. Луиза Хей, Лууле Вилма - очень много хорошей информации по здоровому образу жизни.

[Нэлли]

Михаил спасибо. Когда я начала бороться за своё здоровье,а потом за жизнь мужа все эти книги у нас уже продавались Это были и мои первые учебники.Затем последовали современные психологи и философы.Читала много,была записана в двух библиотеках.И сейчас читаю. Только жизнь чему то меня жёстко учит, давно ищу ответ, работаю над отрицательными чертами.Стараюсь общаться с людьми думающими,т.к. времени для усвоения новых интересных знаний остаётся совсем немного. Думаю они со мной поделятся. Жалею,что интернет начала осваивать только около года назад.Не знала о его колоссальных возможностях, . . .Спасибо за желание поделиться знаниями!.

[sumple]

Когда понял, что здоровье это основа, от которой необходимо двигаться дальше к себе - тоже много стал просматривать работ по психологии, философии, "проштудировал" все что нашел по Нейролингвистическому программированию (НЛП). Наверное больше для того чтобы иметь самому защиту от этого, а не воздействовать на других.
Экхарт Толле, Рамеш Балсекар, Пападжи и Джидду Кришнамурти - читаю, постоянно перечитываю и постоянно открываю для себя что то новое...