|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1321 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Максенек, разница между быстрыми и медленными углеводами общеизвестна и многократно обсуждалась - быстрые больше откладыватся в жир и провоцируют снижение уровня глюкозы в крови, и человеку опять хочется есть.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (06-11-2011)
|
![]() |
#1322 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Цитата:
С другой стороны, продуктов с самым высоким гликемическим индексом, таких как вар. картошка, белый хлеб, нек-рые сладости - действительно ешь и ешь без остановки. Но в индексе ли тут дело, или еще в чем-то? ![]() |
|
![]() |
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (06-11-2011),
Травничка (06-11-2011)
|
![]() |
#1323 | |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Цитата:
А если совместить финик или мед с капустой? Опять-таки, сырая картошка очень сытная штука.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
|
![]() |
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (06-11-2011)
|
![]() |
#1324 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Привет моноедам
![]() Еще скажи, что вкусная ![]() Ну-ну, в капусте действительно в 2 раза меньше усв. углеводов, чем во фруктах, но я легко могу съесть целый кочан, и все равно не чувствую никакой сытости, хочется есть еще и еще без остановки, а потом этот дикий разогнанный капустой жор перетекает на другие продукты. Так что дело тут, как минимум, не только в одном гликемическом индексе. Эль Инка говорит, что на смешанном сыроедении (фрукты с овощами и зеленью) приходилось поглощать эти смеси целыми тазиками, а как перешел на одни фрукты - так объемы сразу уменьшились во много раз. И это при том, что в обычных фруктах всего лишь в 1-2 раза больше калорий, чем в большинстве овощей! Цитата:
|
|
![]() |
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1325 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Зато полезная.
![]() Тем не менее у нас всё равно есть микрофлора, которая её обрабатывает и производит много чего полезного. Кроме того та же клетчатка играет важную роль в выводе холестерина.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (06-11-2011)
|
![]() |
#1326 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Цитата:
![]() В овощах и зелени тоже есть растворимые волокна, однако много грубых нерастворимых волокон, из которых сделаны их клеточные стенки, таким образом трудно добраться до питательного содержимого клеток. Выход - отварить овощи, тогда часть клеток полопается и организм получит больше питательных веществ, хотя конечно они будут частично денатурированы, и часть витаминов - разрушена. Холестерин - полезное вещество и вырабатывается самим организмом. Выводить нужно излишки, если ешь много животных продуктов, в растительных холестерина как правило нет. |
|
![]() |
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Травничка (06-11-2011)
|
![]() |
#1327 | |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Цитата:
![]() Противоречие: Даже у людей на строжайшей диете может быть огромный уровень холестерина.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
|
![]() |
4 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1328 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Алена, прости нас опять!
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (06-11-2011)
|
![]() |
#1329 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Так синтезируется он же не просто так, а для различных нужд организма. Недавно читал, специалисты говорят что нет "плохого" и "хорошего" холестерина - и тот и другой нужны организму и выполняют каждый свою важную роль, а их уровни зависят от потребности и состояния конкретного организма.
|
![]() |
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (06-11-2011),
Травничка (06-11-2011)
|
![]() |
#1330 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)
Она, как супермодератор, сама за себя похлопочет.
![]() Так всё же хорошо в меру.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
3 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание 10-10-10. Хочу быть стройной. | Стройная | Архив | 69 | 19-02-2017 03:41 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Хочу стать наконец сыроедом!!!..и похудеть | hAPPYMAMA | Архив | 15 | 23-09-2011 13:48 |
Хочу быть стройной:) | людмила32 | Архив | 6 | 20-09-2011 16:36 |
Я учусь быть сыроедом))) | Bluma | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 543 | 30-11-2009 02:27 |
Спонсорские ссылки: | |
|