Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-11-2011, 07:04   #1321
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Максенек, разница между быстрыми и медленными углеводами общеизвестна и многократно обсуждалась - быстрые больше откладыватся в жир и провоцируют снижение уровня глюкозы в крови, и человеку опять хочется есть.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (06-11-2011)
Старый 05-11-2011, 07:14   #1322
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
быстрые больше откладыватся в жир и провоцируют снижение уровня глюкозы в крови, и человеку опять хочется есть.
У меня не всегда. По таблицам, в капусте и некоторых других овощах углеводы медленнее чем в яблоках и др. фруктах, однако именно овощи разжигают у меня дикий голод и жор, фруктов же бывает достаточно очень небольшого кол-ва чтобы насытиться, причем хватает этой сытости на целые сутки и больше.

С другой стороны, продуктов с самым высоким гликемическим индексом, таких как вар. картошка, белый хлеб, нек-рые сладости - действительно ешь и ешь без остановки. Но в индексе ли тут дело, или еще в чем-то?
Maksenek вне форума  
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (06-11-2011), Травничка (06-11-2011)
Старый 05-11-2011, 07:16   #1323
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
в капусте и некоторых других овощах углеводы медленнее чем в яблоках и др. фруктах,
Но там их и намного меньше.
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
именно овощи разжигают у меня дикий голод и жор
А если совместить финик или мед с капустой? Опять-таки, сырая картошка очень сытная штука.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (06-11-2011)
Старый 05-11-2011, 08:03   #1324
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
А если совместить финик или мед с капустой?
Привет моноедам
Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Опять-таки, сырая картошка очень сытная штука.
Еще скажи, что вкусная
Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Но там их и намного меньше.
Ну-ну, в капусте действительно в 2 раза меньше усв. углеводов, чем во фруктах, но я легко могу съесть целый кочан, и все равно не чувствую никакой сытости, хочется есть еще и еще без остановки, а потом этот дикий разогнанный капустой жор перетекает на другие продукты. Так что дело тут, как минимум, не только в одном гликемическом индексе.

Эль Инка говорит, что на смешанном сыроедении (фрукты с овощами и зеленью) приходилось поглощать эти смеси целыми тазиками, а как перешел на одни фрукты - так объемы сразу уменьшились во много раз. И это при том, что в обычных фруктах всего лишь в 1-2 раза больше калорий, чем в большинстве овощей!

Цитата:
Сообщение от el Inka
А силос -- это как понимать? Вы так называете салатики? :)
По части переедания, да, это проблема. Когда я законченно перешёл на сыроедение, то мои салаты были необъятные :) Был у меня такой тазик стеклянный, литров на 5 :) Смешно вспомнить. Так этот тазик нередко я наваливал горой, да ещё с авокадо, даже банананы крошил в салат, для калорийности. Но этот ужас длился не долго. Стоило переехать во фруторианство -- всё как рукой сняло. Отказ от овощей и зелени -- это главное. На фруктах наедаться стал втрое-вчетверо меньшими объёмами, а по мере отказа от многих фруктов количества уменьшались пропорционально. Я это к тому, что не имеет ли смысл вам перейти от силоса :) к фруторианству?

http://golodanie.su/forum/showthread...132#post484132
Просто надо понимать, что мы не травоядные - ну нет у нас ни многокамерного желудка, ни длинного кишечника, ни копрофагии, чтобы переваривать грубую клетчатку.
Maksenek вне форума  
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (06-11-2011), Саламандра (24-12-2011), Травничка (06-11-2011)
Старый 05-11-2011, 08:19   #1325
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Еще скажи, что вкусная
Зато полезная. А вкус дело привычки.
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
нет у нас ни многокамерного желудка, ни длинного кишечника, ни копрофагии, чтобы переваривать грубую клетчатку.
Тем не менее у нас всё равно есть микрофлора, которая её обрабатывает и производит много чего полезного. Кроме того та же клетчатка играет важную роль в выводе холестерина.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (06-11-2011)
Старый 05-11-2011, 08:32   #1326
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Тем не менее у нас всё равно есть микрофлора, которая её обрабатывает и производит много чего полезного.
Грубая нерастворимая клетчатка выводится не переваренной, и мы это видим в унитазе. Наши микробы в однокамерном желудке и коротком кишечнике могут осилить только растворимые пищевые волокна, и то не все - даже на осветленных соках хоть и редко, но бывает стул. В США и некоторых др. странах растворимые волокна считают как 2 ккал на грамм, более точно степень их усвоения определить трудно. В других странах растворимые волокна могут считать также или как 0, или как 4 ккал на грамм.

В овощах и зелени тоже есть растворимые волокна, однако много грубых нерастворимых волокон, из которых сделаны их клеточные стенки, таким образом трудно добраться до питательного содержимого клеток. Выход - отварить овощи, тогда часть клеток полопается и организм получит больше питательных веществ, хотя конечно они будут частично денатурированы, и часть витаминов - разрушена.

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Кроме того та же клетчатка играет важную роль в выводе холестерина.
Холестерин - полезное вещество и вырабатывается самим организмом. Выводить нужно излишки, если ешь много животных продуктов, в растительных холестерина как правило нет.
Maksenek вне форума  
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Травничка (06-11-2011)
Старый 05-11-2011, 08:38   #1327
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Грубая нерастворимая клетчатка выводится не переваренной, и мы это видим в унитазе
А что мы там видим? Половину того, что мы видим составляют бактерии. И если нет поноса, то глазом волокон не видать.
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Выводить нужно излишки, если ешь много животных продуктов,
Противоречие:
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
вырабатывается самим организмом.
Даже у людей на строжайшей диете может быть огромный уровень холестерина.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
4 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (06-11-2011), Лиsa (08-11-2011), Олег1099 (05-11-2011), Саламандра (24-12-2011)
Старый 05-11-2011, 08:38   #1328
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Алена, прости нас опять!
Maksenek вне форума  
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (06-11-2011)
Старый 05-11-2011, 08:43   #1329
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Противоречие:
Цитата:
Сообщение от Maksenek
вырабатывается самим организмом.
Даже у людей на строжайшей диете может быть огромный уровень холестерина.
Так синтезируется он же не просто так, а для различных нужд организма. Недавно читал, специалисты говорят что нет "плохого" и "хорошего" холестерина - и тот и другой нужны организму и выполняют каждый свою важную роль, а их уровни зависят от потребности и состояния конкретного организма.
Maksenek вне форума  
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (06-11-2011), Травничка (06-11-2011)
Старый 05-11-2011, 08:44   #1330
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,098 раз(а) в 6,722 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Алена, прости нас опять!
Она, как супермодератор, сама за себя похлопочет.
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
синтезируется он же не просто так, а для различных нужд организма.
Так всё же хорошо в меру.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
3 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (06-11-2011), Maksenek (05-11-2011), Травничка (06-11-2011)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание 10-10-10. Хочу быть стройной. Стройная Архив 69 19-02-2017 03:41
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! milo4ka Архив 9 25-12-2012 19:06
Хочу стать наконец сыроедом!!!..и похудеть hAPPYMAMA Архив 15 23-09-2011 13:48
Хочу быть стройной:) людмила32 Архив 6 20-09-2011 16:36
Я учусь быть сыроедом))) Bluma Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 543 30-11-2009 02:27


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:51. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter