Дневник Swarogvmax (28 дней)

[_vr_]

Поздравляю с окончанием голодания. Поздравил бы и с выходом, но он, действительно, не образцово начался. Все же, голодание довольно длительное, но если сложностей не возникло, значит ничего страшного.

[Elios]

Бамбука Пандовая,

Сообщение от Бамбука Пандовая

Через день голодать и есть в 1000000000 раз тяжелее, чем голодать 40 дней

Ну, не знаю, сорок, конечно, не пробовала... Замечу только одно: меня на голоде бесит состояние ослабленности, при "через день" такого (есственно) нет. А голодать-есть легче, чем голодать и не есть. Хотя "через день" и голодовкой-то не воспринимается, так... баловством каким-то...

[Schmetterling]

swarogvmax,
Как вы интересно выходите. Пишут ,что обычно после такого длительного голодания на отварах овощных да соках выходят ,а вы кусочек семги!
Как ваше самочувствие?

[Борис62]

swarogvmax,
ПОздравляю с окончанием!
..
тоже не дотянул до намеченного..
..
Но всеж резковато с выходом то! Пааккуратнее дружище..

[swarogvmax]

Сообщение от Schmetterling

Как ваше самочувствие?

Отлично! Гораздо лучше, чем было до... Годков 10-15 скинул.

[swarogvmax]

Вечер, 2-го дня выхода. Сегодня не нарушал (почти, съел лишних 4 хлебца ржаных, да горсть макарон попробовал). Перед обедом сходил позаниматься. Странное дело - сил вроде прибавилось. На первых упражнениях легко большие нагрузки брал (когда грудные мышцы качал), потом силы оставили меня (когда перешел к плечам и спине), зато к концу, когда дошел до трицепсов и бицепсов опять силы вернулись.
Обед у меня был такой:
в 15:30 съел, салат из капусты, моркови, сельдерея, половинки апельсина. Вареный шпинат, вареный цуккини. 2-а тоста из недрожжевого цельного на закваске ржано-пшеничного хлеба.
Ужин: опять салат капусты, моркови, сельдерея, половинки апельсина. 2-а тоста из того же хлеба, вареный цуккини и вареная морковь.
Завтра будет выездной на целый день семинар-форум, после него - фуршет. Вот где нужно будет удержаться. Но думаю, ни мяса, ни рыбы, ни алкоголя потреблять не буду. Хочу там сходить в фитнес зал и поплавать.

[swarogvmax]

Сообщение от Борис62

Но всеж резковато с выходом то! Пааккуратнее дружище..

Обычно я так не делаю, но в этот раз, как-то пучувствовал - надо. И не пожалел, самочувствие отличное, будто и не голодал совсем. Пока и голова ясная.

[лема]

..однажы,после 10 дневного голодания на воде..на третий день,после вполне грамотного выхода, странное состояние возникло у меня..какая то "оторванность" от земли и сильнейшее нервное напряжение..и не придумав ничего лучшего и страшно захотев вдруг,я пошла и купила курицу-гриль!..(не кидайте камни..)))..и съела ровно половину!!! с огромным аппетитом и наслаждением..и всё сразу прошло!..успокоилась,повеселела,и продолжала ..грамотный выход..))
боле так не повторяла,благо-не хотелось..да и не люблю я этих куррр...))

Удачи всем голодающим и выходящим!!)))

[Shtrek]

Поздравляю с выходом! Думаю ваша тяга ко вкусненькому от того,что месяц одну воду пить ой как нудно...вот и ручки тянутся..

[swarogvmax]

Сообщение от swarogvmax

Завтра будет выездной на целый день семинар-форум, после него - фуршет. Вот где нужно будет удержаться. Но думаю, ни мяса, ни рыбы, ни алкоголя потреблять не буду. Хочу там сходить в фитнес зал и поплавать.

Выезда не было, все прошло в гостинице. Все-таки не удержался, поел и семги и осетрины (шашлычки), спиртного не брал, чай-кофе тоже меня не заинтересовали, но швепса все-таки стаканчик выпил. Еще фруктов поел - дыня, ананас, виноград... Но до неприличия не дошло. ЖКТ сразу все переварил, я тут же с фуршета - прям в туалет. Продолжаю заниматься фитнесом, еще ни разу не пропустил. Мышцы все болят - хороший признак. В основном, поста придерживаюсь, но полноценного шестиразового питания не получается - вместо этого раза четыре в день питаюсь. Стул - три раза в день, видать ЖКТ здорово у меня отдохнул за время голодания. Завтра попробую один день поголодать в сухую (еще не наступил намеченный срок, но лучше сделать это заранее). Сил (особенно, моральных) прибавилось - сегодня без труда длинную службу в церкви отстоял, причастился... Легко на колени встаю, поднимаюсь, вобщем пока только положительные эмоции. Хотя заметил, что когда рыбки поел, организм сразу водички запросил и задерживать ее стал: часики на запястье поплотнее сидят теперь. Но я не тороплюсь делать выводы - по моему прошлому опыту, через две недели занятия фитнесом по моей системе, организм всю лишнюю воду выгонит, а на срывы на жор внимание перестанет обращать, начнет снова вес терять. Пока я за неделю 5 кило набрал. Думаю 2-3 кг засчет задержки воды, остальное - не знаю, но талия пока не растет, вещи все что после голодания надел ношу легко и свободно... Так что насчет прибавки, я не расстраиваюсь, после длительного голодания - это неизбежно. Может у кого др. опыт есть?