ОбаНа...(Дневник Василия)

[Em7]

Интересные вопросы (правда не мне)))

Сообщение от Jseven

Есть ли такие люди кто тяжело качается хотя бы 30 лет подряд?

Тяжело - нет. Сердце сломается. А вот лёгкая-средняя интенсивность - что надо.

Сообщение от Jseven

Существует ли , например эффективный предел скажем 20 лет мощного кача

15-20 лет срок адаптации к разумным физическим нагрузкам, если мы начали занятия в возрасте за 30 лет.
А в юношеском возрасте всё значительно быстрее и результаты лучше.
Наша цель - не выше 1 разряда, при слабости от природы допустим и 3. Наверное, это оптимальные нагрузки, позволяющие добиться здоровья и сохранить его.

Сообщение от Jseven

а так же есть ли лимит у голода?

сильно астенизироваться нельзя. Разваливается позвоночник, выпадают суставы, не держат сфинктеры - это только видимая часть айсберга, а есть ещё подводная.

Сообщение от Jseven

Пока из всего что я наблюдаю на себе и могу видеть со стороны - у всего есть предел.

Когда успел? ))) я только пару дней назад впервые почувствовал себя старым))) и... снова прошло

[Василий]

Сообщение от Jseven

Как думаешь, если бы ты начал такой тренинг в 20 лет или в 30 то что было бы сейчас? было бы все еще лучше, примерно также, хуже?

Что было бы лучше ???????????
Очень много точек зрений у каждого свои три сотни.
- занимаясь всю жизнь – я бы не курил, не пил и правильно питался – одно это вроде уже лучше и базовое здоровье было бы вроде лучше.
- Но не имея опыта болезни и восстановления я бы все равно питался бы не здорово, я бы тренировался бы травмоопасно и многое другое плохо бы также делал.
- результат мне неизвестен и спрогнозировать его нереально – я смотрю на тех кто рядом со мной тренируется уже 35 лет – я таким быть не хочу. У них и давление и сердце и суставы и кожа и мысли – которые мне не нравятся - я им – укор их тренировкам и правильному питанию

Сообщение от Jseven

Существует ли , например эффективный предел скажем 20 лет мощного кача. И хоть во сколько начни останутся все теже 20 лет. Или ничего подобного нет?

У меня нет круга людей кто мощно качается. Сам я также мощно не качаюсь.
Сильные тренировки для результата да – но это не кач – мое понятие. Мое понятие кач – мышцу качать на рост – это я и мое окружение не любит делать и считает дефектом мозга.

У меня есть знакомый уже на протяжении 40 лет.
Я с ним познакомился в 1972г ему было 40 лет. После этого эпизодически его видел и общался на протяжении всей жизни. Это тренер и МАСТЕР с большой буквы. В то время он еще выполнял норматив мастера спорта по тяжелой атлетике. Тренируется и сейчас в 80 лет и штангу поднимает. Все время вел правильный образ жизни в его понятии – все что делаю я и к чему я пришел кроме голодания. У него это было изначально. Его советы 30 летний давности – только сейчас стали доходить. Все это у него от высшего образования – типа тренер по физ. подготовки ( точное название забыл), им преподавали все и питание и восстановление и тренинг. Он просто все это применил на себе.

Еще в 72 года я видел его тренировки. Приседание со штангой 110 кг по 5 раз при своем все 62 кг. Подтягивания по 10 раз, пряжки с места на козла и много другое.
Фигура у него и в 75 лет и кожа – была у него лучше чем у меня сейчас.

[Пилот]

Сообщение от Василий

Все это у него от высшего образования – типа тренер по физ. подготовки ( точное название забыл), им преподавали все и питание и восстановление и тренинг. Он просто все это применил на себе.

Еще в 72 года я видел его тренировки. Приседание со штангой 110 кг по 5 раз при своем все 62 кг. Подтягивания по 10 раз, пряжки с места на козла и много другое.
Фигура у него и в 75 лет и кожа – была у него лучше чем у меня сейчас.

Вообще,это очень серьёзный плюс в пользу официальной медицины.
В данном случае медицины спортивной,но базовые знания - одни.
Не всех она убивает,официальная-то медицина.

[Олег1099]

Сообщение от Василий

Еще в 72 года я видел его тренировки. Приседание со штангой 110 кг по 5 раз при своем все 62 кг. Подтягивания по 10 раз, пряжки с места на козла и много другое.
Фигура у него и в 75 лет и кожа – была у него лучше чем у меня сейчас.

Мне почему-то сильные и красивые(кожа, тонус и т.п.) старики и старушки часто встречаются(и в жизни и в интернете) и не обязательно ЗОЖники, а вот координация у всех утрачена - сразу видно по походке(хоть со спины и не скажешь когда стоит на месте), что это старик(старушка). Сами можете убедиться в нете любой ролик про старика спортсмена - они там и штангу жмут и бегают и на шпагаты садяться, а как только начинают просто идти сразу видно старик, идет как-то неловко, по стариковски. Поэтому, мне кажется, ИМХО, с возрастом(да и не только) больше внимания следует уделять упражнениям на развитие ловкости и координации движений. Я например, не видел 70-80 летних боксеров, спарингующих на скорости характерной для легковесов или гимнаста(ку) на кольцах, турниках ну и т.п. ловких стариков.
В этой же ветке хозяин писал, что пацанва его лихо в футбол ситуативно обыгрывает, т.к. у стариков не хватает скорости(а по мне так не хватает ловкости, координации).
Поэтому показатели силы, выносливости и внешние данные, уже вошли в обыденность, а вот то, что Ваш, Василий, знакомый в 70 лет с места на козла(как я понимаю гимнастического))) запрыгивает это класс, для этого помимо силы нужна и хорошая координация. Он сальто с места случайно не делает?
Кстати из жизни, такие бодрые старички зачастую из-за неловкости с одной стороны и самоуверенности с другой, получают травмы, которые, будучи даже не смертельными быстро снижают уровень их здоровья и к дальнейшей смерти(т.к. организм уже не способен быстро восстанавливаться). Наблюдал таких бодрых стариков два раза в жизни: один на велике в машину врезался не среагировал, другая упала и сломала бедро в ванной.

[Пилот]

Сообщение от Олег1099

с возрастом(да и не только) больше внимания следует уделять упражнениям на развитие ловкости и координации движений.

Это очень сложно,т.к. ловкость не типично физическое качество как сила и выносливость,которые развиваются и сохраняются относительно легко.

Ловкость намного больше связана с мозгом.По своей натуре ,это своего рода IQ тела,который даётся от рождения и затухает с возрастом.
Старческий мозг не имеет быстроты реакции как в молодости.Достоверных методов его тренировки пока не существует.
Так..некоторые предположения не подтверждённые массовыми исследованиями.

[Жанна Д. (Хабиба)]

Сообщение от Олег1099

гимнаста(ку) на кольцах, турниках ну и т.п. ловких стариков.

1

2

3

4

[Пилот]

Феномены всегда были,есть и будут.Обычное дело на протяжении веков.

Мы ищем решение для массового омоложения.
Сумеет какая-то система создать в мире хотя бы 1000 подобных 86летних бабок-гимнасток, можно говорить о интересной находке,изучать,как это достигается.

[Жанна Д. (Хабиба)]

Сообщение от Пилот

Мы ищем решение

Кто эти МЫ? Каждый ищет свое и для себя. Она не БАБКА. Она самая обычная женщина, с семечками у подъезда - это бабки.Обычно БЕШЕНЫЕ.)
Нужно не изучать и говорить, а приседать и отжиматься.
Феномены - это те, которые в 25 лет пять раз подтянуться не в состоянии. В 26 у них депрессия затяжная, а в 30 вставные зубы.

[Алексаша]

Сообщение от Пилот

можно говорить о интересной находке,изучать,как это достигается.

Этот вопрос давно решен. С возрастом снижается секреция, так называемых, антивозрастных гормонов, и на этот счет существует гормонозаместительная терапия.

[Пилот]

Сообщение от Жанна Д.

Кто эти МЫ?

Я имел в виду людей,человечество,если хотите.
Мы ищем рецепт вечной молодости,здоровья и тп.То, что, подтверждается достаточно большим количеством примеров применения этого рецепта. Десяток случаев по миру носит характер феномена,только и всего.

Сообщение от Жанна Д.

Нужно не изучать и говорить, а приседать и отжиматься

Нужно и изучать и говорить и приседать и отжиматься.
Так лучше?

Сообщение от Алексаша

Этот вопрос давно решен. С возрастом снижается секреция, так называемых, антивозрастных гормонов, и на этот счет существует гормонозаместительная терапия.

Так в том то и дело,что таких гормонов нет.
Там или раздутая шумиха(деньги),основанная на отдельных случаях,и не подтверждённая тысячными "тиражами".
Или масса осложнений(смертей)- рак,сердце и пр.
В данное время энтузиазм сильно уменшился.Многие врачи отговаривают женщин от этого,хотя кратковременный эффект явный и неоспоримый.