Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

сонца, это всё предположения, статистика же (по данным ФАО) говорит о том, что люди не живут намного дольше на умеренном ограничении калорий. Только на несколько лет в лучшем случае.

Были исследования по ограничению калорий на 30 процентов и на обезьянах:


Итак, основной вывод учёных таков: диета делает жизнь длиннее и лучше. То есть ограничение калорий не только замедляет процесс старения, но и отдаляет появление старческих болезней, связанных с неизбежными возрастными изменениями (риск уменьшается втрое, отмечают учёные в пресс-релизе университета).
http://www.fasting4health.org/about/..._primate_diet/

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Были исследования по ограничению калорий на 30 процентов и на обезьянах:


Итак, основной вывод учёных таков: диета делает жизнь длиннее и лучше. То есть ограничение калорий не только замедляет процесс старения, но и отдаляет появление старческих болезней, связанных с неизбежными возрастными изменениями (риск уменьшается втрое, отмечают учёные в пресс-релизе университета).
http://www.fasting4health.org/about/..._primate_diet/

Это устаревшая инфа и просто интерпретация предварительных данных того исследования, увы, но впоследствии эти предположения не подтвердились...

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Это устаревшая инфа и просто интерпретация предварительных данных того исследования, увы, но впоследствии эти предположения не подтвердились...

Где об этом пишут?

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Где об этом пишут?

Уже везде Вот последние данные о том, что умеренное (30-40%) ограничение калорий бесполезно для продления жизни обезьян:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Низкокалорийная диета не продлила жизнь макакам-резус, заявляют ученые

Низкокалорийная диета не увеличила среднюю продолжительность жизни макак резусов, но несколько улучшила их здоровье - к такому выводу пришли биологи, изучавшие влияние диеты на здоровье макак в течение 23 лет, говорится в статье, опубликованной в журнале Nature.

Считается, что снижение калорийности диеты на 30-40% может привести к увеличению продолжительности жизни. Это неоднократно находило подтверждение во многочисленных экспериментах на мышах и крысах. Проведение подобных проверок на приматах затруднено их долгожительством - два или три десятка лет для макак и шимпанзе вместо 2-3 лет для грызунов.

Группа биологов под руководством Джули Мэттисон (Julie Mattison) из Национального института старения в городе Дикерсон (США) проводит один из таких экспериментов с конца 80 годов прошлого века.

Мэттисон и ее коллеги держат в питомнике института несколько популяций макак-резус (Macaca mulatta), разделенных на две группы. Обезьяны из первой группы питались по крайне строгой диете, содержащей всего 70% калорий от дневной нормы, а приматы из второй могли есть столько, сколько они хотели. В каждой группе присутствовало две популяции макак - одна из них была составлена из молодых особей возрастом от года до 14 лет, а вторая - из взрослых приматов (16-23 года).

Биологи регулярно брали пробы крови и обследовали общее состояние здоровья своих подопечных, а также следили за продолжительностью их жизни. При этом ученые не учитывали те смерти, которые произошли в результате болезней или несчастных случаев. В 2012 году Мэттисон и ее коллеги подвели первые итоги 23-летнего эксперимента.

По их словам, ограничение рациона никак не повлияло на долгожительство приматов - как молодые, так и взрослые макаки на "диете" в среднем жили столько же, как и их товарищи из контрольной группы. Более того, причины смерти макак из разных групп не отличались - приматы умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек и общего одряхления организма.

С другой стороны, диета благотворно повлияла на состояние здоровья макак - обезьяны из популяций с ограниченной диетой реже болели раком, диабетом и другими метаболическими расстройствами. Кроме того, в крови таких макак содержалось значительно меньше холестерина и глюкозы, чем у их сородичей из контрольной группы.

Как отмечают авторы статьи, их выводы противоречат результатам, полученным другой группой биологов в питомнике Национального центра изучения приматов в штате Висконсин (WNPRC).

По словам Мэттисон и ее коллег, различия в результатах можно объяснить тем, что диета макак из контрольной группы в WNPRC содержала много сахаров и полуфабрикатов, тогда как рацион их подопечных состоял из натуральных продуктов с минимальной долей сахара. Кроме того, противоположные результаты могли возникнуть из-за разных стран происхождения макак - авторы статьи приобрели своих подопечных в Китае и Индии, тогда как авторы из WNPRC ограничились лишь индийскими источниками.

http://www.nature.com/news/calorie-r...ng-run-1.11297

http://www.ria.ru/science/20120829/7...#ixzz250Y9rDkX

У людей же, умеренное CR по статистике может продлить жизнь лишь на несколько лет в лучшем случае.

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Уже везде Вот последние данные о том, что умеренное (30-40%) ограничение калорий бесполезно для продления жизни обезьян:

У людей же, умеренное CR по статистике может продлить жизнь лишь на несколько лет в лучшем случае.

ОК. А где данные исследований о том что резкое ограничение калорий приводит к значительному увелич. продолж. жизни? Такие есть?

[Maksenek]

Сообщение от сонца

ОК. А где данные исследований о том что резкое ограничение калорий приводит к значительному увелич. продолж. жизни? Такие есть?

Есть, но таких данных очень мало, поскольку такого значительного (питание на 700 ккал/сут) ограничения калорий из-за сложности его индуцирования придерживаются лишь единицы. Из известных ультра малоедов - известны только Шаталова и Накамацу. Первая прожила 95 лет (то есть на 21 год дольше средне-российской женщины), Накамацу пока ещё жив, и сейчас его возраст (84 года) на 5 лет опережает продолжительность жизни среднего японца. Но его эксперимент еще не закончен, т.к. он продолжает жить.

Разумеется, Шаталова и Накамацу могли случайно оказаться и малоедами и генетическими долгожителями одновременно. Однако в популяции такое долголетие как у Шаталовой встречается крайне редко, поэтому вероятность такого совпадения очень мала. Поэтому, скорее всего в её долголетии сыграло роль именно её ультра-малоедение.

То есть, грубо говоря, "надежда есть"))) Но из-за малочисленности таких ультра-малоедов внушительной статистики по их продолжительности жизни не будет ещё много десятков или сотен лет.

Зато уже есть научные данные о том, что метаболизм у людей коррелирует с продолжительностью жизни: чем он меньше, тем дольше жизнь

Ученые еще раз подтвердили догадки о секрете продолжительности жизни

Институт проводил многолетние испытания на более чем 650 людях и пришел к следующим выводам. "Чем выше у человека эндогенный метаболизм, то есть объем потребления организмом энергии, который необходим для его нормального функционирования, тем выше риск ранней смертности. Причина этого в том, что высокая скорость метаболизма может привести к более раннему повреждению внутренних органов", - считает глава исследовательской группы доктор Райнер Джумпертц (Rayner Jumpertz).

http://newsnob.com/news/news_nob_20110429_827


Высокий уровень метаболизма ускоряет процессы старения и сокращает продолжительность жизни.

Высокий уровень метаболизма ускоряет процессы старения и сокращает продолжительность жизни.
Американские ученые объявили о том, что высокий уровень метаболизма приводит к быстрому изнашиванию организма и ранней естественной смерти из-за аккумуляции токсических веществ энергетического обмена.
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism опубликовал статью, в которой Reiner Jumpertz, MD, the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases in Phoenix, Arizona, рассказал о результатах исследования. По словам главного руководителя более высокий уровень метаболизма свидетельствует о высоких энергетических потребностях тела, что является фактором риска более ранней смерти. Высокий уровень метаболизма может приводить к более быстрому истощению ресурсов всех органов, так как токсические вещества в результате энергетического обмена аккумулируются».
Цель исследования – выяснить, влияет ли высокий уровень метаболизма, измеренный двумя различными методами, на раннюю смерть. 652 здоровых пациентов без диабета находились под наблюдением на протяжении 7 дней. Исследователи измеряли 24-часовые энергетические траты у 508 пациентов, основной обмен у 384 волонтёров и оба параметра у 240 участников. За весь период наблюдение (медиана составила 11.1 лет) 27 пациентов умерли естественной смертью. По результатам статистической обработки риск естественной смерти увеличился на 1,29 на каждые потраченные 100 ккал/сут. Таким образом, высокий уровень энерготрат приводит к более ранней естественной смерти.

http://cardiolines.com/vyisokiy-urov...nost-zhizni-2/

http://liveweb.archive.org/http://ca...nost-zhizni-2/

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Хм... знаешь, надо бы тебе держать себя в курсе событий, быть любознательным, познавать новое и расширять знания и кругозор, а не заниматься философией и ни на чем ни основанными разглагольствованиями, как деревенский философ на завалинке

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Сонца, вынужден тебя расстроить, но это обычное явление, и я у себя тоже наблюдал такое не раз. Объясняется просто: почти полное исчерпание запасов гликогена и переход на питание своим жиром. Это исчерпание гликогена можно сделать как голоданием, так и физнагрузками либо их комбинацией - что и было в твоем случае. Увы, ни к снижению метаболизма ни к малоедению это не приводит...

Нууу, для похудения хорошо. Есть меньше хочется, в обед можно пробежаться вместо еды, полезно для сердца и кровотока, кроме того может стимулировать внутренний биосинтез белка. И вообще это тема активного малоедения. Смысл в том что можно кушать и на 1000 - 1500 ккал, а тратить 5000-6000 ккал, и дело даже не в продолжительности жизни, а в улучшенном энергообмене, - бег улучшает энергообмен, и даже при увеличении метаболизма выводит токсичные вещества, а не аккумулирует их, что происходит без активного образа жизни, что возможно и приводит к более ранней смертности в случае неактивного образа жизни и частого (обильного) питания согласно приведенным тобой исследованиям

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Смысл в том что можно кушать и на 1000 - 1500 ккал, а тратить 5000-6000 ккал,

Боже мой, сколько раз уже читаю в разных источниках этот малообразованный бред.... В этом случае ты будешь худеть! А если человек со сниженным обменом, его энерготраты на движения намного меньше, и таблицы энергозатрат на движения, созданные для обжор, для малоедов не применимы - они расходуют энергию более экономно.

[Sun-Moon]

Maksenek, кажется ты не совсем уловил суть активного малоедения. Суть в том чтобы переключиться на внешний источник питания, а это происходит только при увеличении трат энергии, чего не происходит при обычном малоедении. Разные цели и задачи