Мой путь (11 дней СГ) - Страница 4

Vigor · 24-11-2012, 08:00

Цитата:

Сообщение от DuckLord

Поздравляю с долгожданным выходом

спасибо

Vigor · 24-11-2012, 08:08

Цитата:

Сообщение от Vigor

сегодня ночью тёща прилетает гостить на 3 мес

прилетела

привезла сушёные ягоды шиповника, боярышника, лимоника; листья и цветы липы, смородины, малины.
отличный подарочек на выходе, я даже не ожидал.

продолжаю пить КВ, овощные соки
вчера ел апельсины
желудок начал работать в обычном режиме.

Vigor · 26-11-2012, 18:57

Тёщу то мы ждали, как никак с Дальнего на Ближний восток это путь не близкий..
Дима74, не думаю, что солёная вода впитывается через кожу.

по утрам делаю 2-х часовую пешую прогулку
холодные обливания
после прогулки через часа полтора пью свежедавленный овощной сок( капуста, морковка, огурцы, свекла, помидоры, болг. перец) 0.5 -0.7 литра
четвёртый день ем одни апельсины 20-25 штук
за день выпиваю 1.5-2 литра КВ
вечером контрастный душ

сегодня вечером пробежался 11 км - здОрово

Янн · 09-01-2013, 16:38

Здравствуйте, как тенденция со зрением после голодания, какие изменения в теле в процессе восстановления, опишите интересно очень

Драйвер · 16-01-2013, 12:13

Vigor, здравствуйте! Можете написать, какова мотивация голодания? Что было со здоровьем до и какие сдвиги после?

Vigor · 16-01-2013, 12:56

сейчас вес колеблется 70-72 кг
рост без изменений
зрение не улучшилось
сплю с 22-00 до 5-00 - 5-30
бегаю по утрам - в неделю ~100 км
начал заниматься с 10 декабря с гантелями по системе Сандова
утром и вечером обливания.
2-3 раза в неделю велосипед или велотренажёр(от настроения и погоды)
Основная еда сейчас: 1-1.5 литра воды, зелёные коктейли, цитрусы, яблоки.

Maksenek · 16-01-2013, 14:16

Цитата:

Сообщение от Vigor

1-1.5 литра воды

А кол-во еды?

Vigor · 16-01-2013, 15:17

Цитата:

Сообщение от Maksenek

А кол-во еды?

зелёные коктейли(зк) - 2-2.5 литра, 0-5 фруктов
бывают дни, что кроме воды и зк ничего больше не ем
ЗК - Зелень:петрушка, укроп, щавель, шпинат, кинза,сельдерей, латук, листья редиса, кислица, крапива(1-3 вида зелени за раз) + яблоко и/или груша, редко банан

victordvvv · 19-01-2013, 19:33

Цитата:

Сообщение от Vigor

в прошлом году дышал в бутылку

-- и как ты думаешь , есть польза от бутылочного дыхания?

Vigor · 24-01-2013, 20:59

Цитата:

Сообщение от victordvvv

как ты думаешь

для меня есть

Цитата:

Сообщение от Vigor

Зелень

из зелени добавилось: розмарин и листовая свекла
основной фрукт в коктейлях последние дни - хурма
воду в чистом виде пью холодную только после пробуждения и перед сном примерно по пол литра
вся остальная вода в течении дня в виде ЗК

26-11-2012, 18:57	#33
Vigor Регистрация: Dec 2010 Адрес: Israel Сообщений: 109 Поблагодарил: 693 Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86 Закачек: 0	Re: Мой путь Тёщу то мы ждали, как никак с Дальнего на Ближний восток это путь не близкий.. Дима74, не думаю, что солёная вода впитывается через кожу. по утрам делаю 2-х часовую пешую прогулку холодные обливания после прогулки через часа полтора пью свежедавленный овощной сок( капуста, морковка, огурцы, свекла, помидоры, болг. перец) 0.5 -0.7 литра четвёртый день ем одни апельсины 20-25 штук за день выпиваю 1.5-2 литра КВ вечером контрастный душ сегодня вечером пробежался 11 км - здОрово __________________

09-01-2013, 16:38	#34
Янн Заблокирован Регистрация: Nov 2008 Адрес: Челябинск Сообщений: 298 Поблагодарил: 345 Поблагодарили 1,306 раз(а) в 288 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0	Re: Мой путь (11 дней СГ) Здравствуйте, как тенденция со зрением после голодания, какие изменения в теле в процессе восстановления, опишите интересно очень

16-01-2013, 12:13	#35
Драйвер Регистрация: Mar 2012 Адрес: Красноярск Сообщений: 395 Поблагодарил: 1,381 Поблагодарили 1,840 раз(а) в 390 сообщениях Файловый архив: 12 Закачек: 2	Re: Мой путь (11 дней СГ) Vigor, здравствуйте! Можете написать, какова мотивация голодания? Что было со здоровьем до и какие сдвиги после?

16-01-2013, 12:56	#36
Vigor Регистрация: Dec 2010 Адрес: Israel Сообщений: 109 Поблагодарил: 693 Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86 Закачек: 0	Re: Мой путь (11 дней СГ) сейчас вес колеблется 70-72 кг рост без изменений зрение не улучшилось сплю с 22-00 до 5-00 - 5-30 бегаю по утрам - в неделю ~100 км начал заниматься с 10 декабря с гантелями по системе Сандова утром и вечером обливания. 2-3 раза в неделю велосипед или велотренажёр(от настроения и погоды) Основная еда сейчас: 1-1.5 литра воды, зелёные коктейли, цитрусы, яблоки. __________________

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мой путь к ЗОЖ... (11 дней)	Сыроежка	Примеры успешно проведенных голоданий	83	25-06-2012 05:13
в добрый путь (7 дней)	Anne	Примеры успешно проведенных голоданий	37	24-01-2012 18:02
Путь к ЗОЖ (7 дней)	Karolane	Примеры успешно проведенных голоданий	43	22-11-2009 17:33
Мой путь к красоте (12 дней)	Слепой котенок	Примеры успешно проведенных голоданий	52	15-06-2009 09:33
Мой путь к здоровью (10 дней)	zolotaya	Примеры успешно проведенных голоданий	207	08-10-2007 04:26