"Запускаем" обмен к лету))

[Hungry85]

Здравствуйте, уважаемые форумчане! В последнее время часто читаю дневники голодающих на этом форуме. С понедельника-вторника планирую пополнить ряды голодающих, поэтому завожу этот дневник.
В качестве предыстории скажу, что давно всерьез не занималась голоданием, хотя уже имела не один случай убедиться в колоссальном оздоровительном потенциале этого метода. За последние год-полтора набрала очень много лишнего веса. Уже несколько лет принципиально не взвешиваюсь, но по ощущениям вес колеблется где-то между 110 и 120. При росте 170!!! Кроме того, в последнее время в моей жизни произошло довольно много неприятных событий, поэтому душевное состояние тоже не самое мажорное. В связи со всем этим хочется какого-то очищения, обновления, оздоровления. Большие надежды в этом смысле возлагаю на отпуск, но думаю «запустить процесс» уже сейчас.
До праздников я уже провела серию из трехдневных сухих голоданий. Дневник завела в самом конце. Если вдруг кому интересно, ознакомиться с ним можно здесь: http://golodanieda.forum24.ru/?1-13-...0-0-1367232243. Есть уже кое-какие результаты в плане похудения, очищения кожи и гинекологического здоровья.
С понедельника, или, в крайнем случае, со вторника планирую продолжать. С методикой и сроком голодания пока не определилась. Сразу скажу, что в этот раз он не будет большим. Не то чтобы я не могла выдержать длительное голодание, просто не уверена, что оно мне сейчас нужно. Во-первых, на работе предстоит предотпускной завал, похалявить точно не получится, и перспектива провести эти полтора месяца в состоянии вареной курицы точно не прельщает. Во-вторых, сейчас сезон пикников и шашлыков, и надолго выпадать из процесса не очень хочется)). Даже не потому, что я умру без шашлыков или являюсь такой уж антигламурной женщиной, просто неприятно вдаряться в какие бы то ни было объяснения, потому что во все свои манипуляции со здоровьем я никого из реальных знакомых и друзей не посвящаю. Кроме того, мои проблемы с весом вряд ли разрешатся и за 21, и даже за 41 день голодания. Поэтому моя цель – дать обмену «толчок» перед летом. А там уже и физическая активность будет другая, и питание. А еще я планирую путешествие в средиземноморский климат. Надеюсь, все это сделает свое дело))
Так что, сейчас, скорее всего, планирую 7 дней по методике Вивини. У него, насколько я помню 1 раз в 3 дня проводится СГ, и 1 раз в 3 дня принимается слабительное. Поправьте меня, если это не так, т.к. книгу его читала давно, а сейчас потеряла, а в интернете нет нигде(( Если погода будет прохладная, может, смещу приоритет в сторону сухого, т.к. скоро будет жарко, надо пользоваться моментом. Думаю, одним голоданием в любом случае не ограничусь, обязательно продолжу после перерыва. Хотя слишком далеко вперед забегать не буду, еще бы это выдержать))
Ну вот пока и все, надеюсь на вашу поддержку и критику))

[Hungry85]

Да, посмотрела прогноз погоды на следующую неделю. Там ужас: чуть выше 0 температура. Думаю, это знак, что надо этим воспользоваться и "взять новую высоту" в области сухого голодания. Влажное-то никуда не денется, в жару как раз и посижу. Думаю в этот раз замахнуться хотя бы на 4 дня... Хотелось бы пять, но с работой не уверена, что смогу. А так, если начну в понедельник, то в четверг мне как раз не надо на работу, уж как-нибудь четвертый день высижу))

[метанойя]

ура! нашего полку прибывает!!
вэлкам!!!

[RezedaSHKA]

Главное начать. а потом "останавливаться нельзя" или "уже почти все сделала, осталось совсем чуть-чуть", а потом "какая я молодец!!!"

[Hungry85]

Сообщение от RezedaSHKA

"останавливаться нельзя" или "уже почти все сделала, осталось совсем чуть-чуть", а потом "какая я молодец!!!"

Золотые слова! Как хочется уже сказать последнюю фразу. Но я реалистка, знаю, что мне понадобится не меньше года для достижения желаемого результата... Причем речь уже не идет о гламурных параметрах, хоть бы до 80 похудеть - и я была бы на седьмом небе!

[Hungry85]

Блин, замахнулась на побольше, а в этот раз не получится, наверное(( Надо бы машину к лету в порядок привести. В четверг единственный день, когда и сервисы работают, и я свободна. А на четвертый день сухого страшновато за руль... Думаю, все равно путем поголодать до июня не судьба, так что оптимально вернуться к испытанной схеме 3х3, в промежутках 3 дня выхода и 1 день отдыха, а в конце минимум 7 дней выход по упрощенному Голтису. Упрощенному, потому что считать глотки и замерять время - точно не мое. А схема добавления продуктов мне очень даже нравится! С прошлого раза толк есть, хотя я немного форсировала события с этими праздниками. А в начале июня ничего не предвидися, так что, можно и правильно все сделать...

[RezedaSHKA]

Сообщение от Hungry85

Блин, замахнулась на побольше, а в этот раз не получится, наверное (( Надо бы машину к лету в порядок привести. В четверг единственный день, когда и сервисы работают, и я свободна. А на четвертый день сухого страшновато за руль... Думаю, все равно путем поголодать до июня не судьба, так что оптимально вернуться к испытанной схеме 3х3, в промежутках 3 дня выхода и 1 день отдыха, а в конце минимум 7 дней выход по упрощенному Голтису. Упрощенному, потому что считать глотки и замерять время - точно не мое. А схема добавления продуктов мне очень даже нравится! С прошлого раза толк есть, хотя я немного форсировала события с этими праздниками. А в начале июня ничего не предвидися, так что, можно и правильно все сделать...

НО НО!!! Мы так не договаривались!! фразу "в этот раз не получится" вообще удали с клавиатуры. Не получается если ничего не делать, а ты делаешь. Вернее не делаешь, то бишь не ешь. Это уже хорошо. Как сказала мне моя одна подруга (про поход в бассеин и спортзал - мол нет времени) "ты не ищешь время для этого, ты ищешь отговорки, захочешь и время найдешь и возможность" .

[Hungry85]

Сообщение от RezedaSHKA

НО НО!!! Мы так не договаривались!! фразу "в этот раз не получится" вообще удали с клавиатуры. Не получается если ничего не делать, а ты делаешь. Вернее не делаешь, то бишь не ешь. Это уже хорошо.

Ну да, хорошо... Мне и мама говорит "Нафиг тебе непременно 4? Ты ведь не болезнь какую лечишь? 3 - тоже хорошо". Ну, может быть)) Не думаю, что за 1 день будет принципиальная разница и для веса, и для здоровья, просто хочется чего-нить нового, доселе неизведанного. А сильно маленькие сроки здорово расхолаживают. У меня было такое: запланируешь, например, 5 дней на воде, а на шестой просыпаешься, чувствуешь себя прекрасно. И думаешь: "Все ведь хорошо, процесс идет полным ходом. Так, может, продолжить?" И тут же ответ "Но я ведь больше не планировала!" Вот такая я слабохарактерная

[RezedaSHKA]

можно так сказать "минимум 5, но если шибко понравится, буду дольше"

[Hungry85]

Сообщение от RezedaSHKA

можно так сказать "минимум 5, но если шибко понравится, буду дольше"

Ну шибко мне вряд ли понравится)) Голодание не очень приятная процедура. Просто надо, видимо, изучить возможности организма, научиться отличать когда он действительно не готов/не способен к какой-то неприятной процедуре, а конда это просто лень матушка))

Блин, вход сегодня никакой... Вчера помирилась с подругой, с которой почти год не общалась, перебрала на радостях шампусика)) И спала ночью часа 3 всего. Голова теперь трещит... Выпила активированный уголь, поела окрошки на березовом квасе. Вроде получше... Вечером думаю салат из огурцов и помидоров и вперед! Хоть и напакостила себе малость в организме перед самой голодовкой, это не повод отступать от намеченной цели.