Вечная воля жить

[АлександрК]

Или мой опыт голодания

[АлександрК]

1 день

В целом ничего особенного, день прошел как обычно.

[АлександрК]

2 день

Пить и есть хотелось больше психологически.

Днем кормил дочку холодненькой корейской морковкой со сметаной, виноградом и батоном.
Вечером жене покупал мороженное рожок в шоколаде....Ммммм.... Соблазны были.

Перед сном жена сделала массаж лица и тела, поговорили на философские темы.

Когда начинаешь голодать, то хочется чтобы побыстрее прошел день,
чтобы быстрее заснуть и быстрее наступил новый день, но...
жизнь начинает с тобой играть, и время наоборот замедляется!

[АлександрК]

3 день

Есть пить не хотелось физически, но психологически хотелось обожраться.

Ездили в Ашан, покупали фрукты. Пока ходили, у меня глаза разбегались по вкусностям,
а нос так и вдыхал ароматы еды. Но день пройден, двигаемся дальше.

Сегодня хотел бы добавить динамику своего веса за прошлые 10 лет. При росте в 183 см.
в 22 года я вешу 73 кг.
в 25 лет уже 85 кг.
в 27 лет мой вес 98 кг.
меняю образ жизни и врач говорит что еще 1 кг. и это первая стадия ожирения - для меня как шок!
в 28 лет я вешу 85 кг. (фитнес клуб без при увеличения каждый день, скалолазание, в т.ч. на настоящих скалах в Турции)
в 29 лет летом 98 кг. (отъел за лето, понимаю что опять первая стадия ожирения вот вот)
в 30 лет 98 кг. (первая поездка в Таиланд, и от жары задыхался и ляшки натерало, плюс обгорел)
в 31 год 85 кг. (фитнес, сауна и голодание периодическое с правильным выходом и питанием)
в 31 год 73 кг. (все очень интенсивно и красиво)
в 32 год 83 кг. (продержался год, далее финансовые проблемы и летом попробовал мороженое)
в 33 года 83 кг.
все началось с одного мороженного я очень хорошо помню этот день, с тех пор предпринимал попытки нормализовать питание но тщетно

Также расскажу о двух моих друзьях, у которых вес и рост примерно одинаков был, но потом вес у одного поменялся, а у второго вернулся.
Одного зовут Роман. При росте в 165см. он весил 120 кг.
Сказал что однажды стал перед зеркалом посмотрел на себя - и увидел свинью! И это его поразило.
Когда я с ним встретился, он весил под 100 кг. я под 98 кг. (второй раз).
Мы интенсивно с ним вместе занимались в фитнесе и правильно питались (я к тому же голодал).
В итоге он стал весить 75 кг.

Второго Александр при росте в 170 см. он весит 110 кг.
Однажды он пробовал похудеть и ему это удалось до 80 кг. Но потом вес вернулся.
Сейчас он предпринимает попытки, но наверное уже смерился со своим весом в 110 кг.

[АлександрК]

4 день СГ

День прошел тяжело.
Какие вкусные и красивые бананы лежали на столе, и кормил дочку виноградом.
В конце дня появилась подработка, уезжал из Москвы. Вернулся в 1.00 и долго не мог заснуть, крутило ноги.
Что ж, очередной день пройден.

Сегодня решил выложить фотки, с того момента когда я весил 98 кг.и довел свой вес до 75 кг. Может кого вдохновит на подвиги.
И картинку что меня вдохновила.

[АлександрК]

5 день выход из СГ

Проснулся рано утром и решил выйти из СГ. Выпил пол кружки воды.
Далее через час кружку. В обед зеленый чай "16 трав".
После обеда морковно яблочный свежевыжатый сок (70%-30%)
Вечером зеленый чай "Пажитник сенной" с лимонным соком и медом.

ОПРЕДЕЛИЛСЯ С ЦЕЛЬЮ:
НЕ МЕНЕЕ 21 ДНЯ ПИТАТЬСЯ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕЙ (ФРУКТЫ, ОВОЩИ, САЛАТЫ, ОРЕХИ) БЕЗ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКИ. (мое представление о здоровом питании)

ИСКЛЮЧИЛ ПОЛНОСТЬЮ: СОЛЬ, САХАР, ХЛЕБ, ЧЕРНЫЙ ЧАЙ, КОФЕ (никогда не пил), МЯСО, РЫБУ, КУРИЦУ (НЕ ЕМ С 2004 ГОДА), НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРТНОЕ И СИГАРЕТЫ (никогда не употреблял)

"16 трав", состав: шалфей, крапива, шиповник, бессмертник, толокнянка, чабрец, череда, полынь, тысячелистник, ромашка, сухоцвет, крушина кора, березовые почки, липа цвет, сушеница, пустырник. Применение: как общеукрепляющее средство, улучшает иммунную систему, очищает организм, противоопухолевый, выводит токсины и продукты распада, улучшает метаболизм.

"Пажитник сенной", применение: укрепляет, тонизирует и омолаживает организм, усиливает обмен веществ. Обладает сильным эстрагенным действием, содержит слизь, поглащающую токсины из кишечника, способствует пищеварению.

[АлександрК]

6 день
Пил зеленый чай с лимонным соком и медем, фреш морковно-яблочный.
Утром и вечером 1 чайная ложка цветочной пыльцы.

Договорился с массажистом, пойду на массаж для похудания

[АлександрК]

7 день

К зеленому чаю и фрешу добавил несколько яблок, слив и банан в день. Буду считать что правильно вышел и цель СГ выполнена. На этом дневник СГ закрываю.

[АлександрК]

Краткий видео дневник, по моему голоданию.

Help make it happen for 'Open your soul' http://igg.me/p/open-your-soul/a1c3/9068513 #indiegogo