Седьмой раз, ~8 дней

[Дмитрий Уланов]

Введение

Родился в 1976.
С 2006 года не ем мясо и рыбу.
С 2010 года (после первого голодания) периодически сыроежу, но всё реже и реже. Между периодами здорового питания скатываюсь на выпечку и сладкое, которые очень люблю и не представляю, как от них отказаться насовсем.

Дольше одного дня голодал шесть раз:

• 8 и 5 дней на воде (+ краткая биография)
• 4 дня без воды
• 21 день на воде (дневник не вел)
• 7 дней на воде
• 3 дня на воде после отравления (дневник не вел)

Итого суммарная длительность на данный момент - 48 дней (не считая однодневных экадаши).

Текущее голодание

Причин много. Основные: непрекращающийся насморк, побаливающая временами голова и полная ерунда с режимом питания.
Как и в последний раз, решил после голода начать питание "с чистого листа" примерно следующим образом: выход по Столешникову, затем сырые зеленые овощи, корнеплоды, бобовые, семечки и злаки + немного фруктов.

19 февраля был экадаши (однодневное голодание по ведическому календарю). Раньше я их соблюдал, но уже года полтора как подзабросил. Решил возобновить эту практику и заодно войти в ~недельное голодание. Выходить буду по ситуации, ориентировочно выход запланировал на 27 февраля.

1 день (19 февраля 2016)
Вес что-то около 89
Накануне наелся от пуза, так что есть не хотелось целый день.
Выпил много воды, литра 3 за день. В последующие дни примерно так же.
Самочувствие обычное, без изменений.

2 день
Вес около 88 кг
Есть не хочется.
Самочувствие без изменений.

3 день
Вес около 88 кг
Есть не хочется.
Почувствовал первые признаки слабости. Немного мутило. Вечером сделал клизму.

4 день
Вес около 87 кг
Есть не хочется.
Самочувствие после клизмы отличное. Насморк становится меньше. Слабость проявилась только вечером, при том что физическая нагрузка за день была приличная.

5 день (23 февраля)
Вес около 86 кг
Небольшая слабость целый день.
Вечером пришли гости. Шикарный стол и т.п. Я пил водичку, есть не хотелось.

6 день
Вес 85.1 кг
Днем в первый раз ощутил приличный приступ голода.
Самочувствие без изменений.
Вечером накатила дикая слабость, но таки сделал клизму.

7 день
Вес 84.7 кг
Утром проснулся сам в 5:10. Пошел, немного позанимался йогой в кои то веки (надеюсь вернуться к регулярной практике).
Работаю дома. Хочется есть, но держусь. Завтра буду в офисе, там проще не думать о еде.
Самочувствие после клизмы хорошее, только зябко.
Голова за неделю постепенно прошла и уже не болит совсем.
Насморк еще остался, но в основном по утрам в виде засохших корок в носу.

[Дмитрий Уланов]

8 день
Вес 83.4 кг
Самочувствие обычное, небольшая ставшая привычной слабость.
Утром поехал в тренажерный зал, чтобы мышцы на голоде совсем не сдулись. После него зашел на несколько минут в баню и окунулся в ледяную купель. Ощущения непередаваемо прекрасные.
Потом - в поликлинику к ЛОРу по поводу насморка. Диагноз - острый назофарингит. Получил рецепт с лекарствами и подвергся промыванию носа (кукушка). Поначалу нос по ощущениям стал заметно чище, но к вечеру вернулся в исходное состояние.
Поработал до вечера, забрал заказ с финиками в сыроедной лавке и поезал домой. По пути еще купил семян овощей. Вечером закапал в нос Пиносол (хвойно-масляные капли), понравилось. После него наспорт немного активизируется, а потом несколько часов в носу сухо и чисто. Примерно как после прополиса, но не жжется, как прополис.

1 день выхода
Вес 82.3 кг
Судя по темпам сброса веса, переход на эндогенное питание не успел произойти, но я решил таки выходить по плану, ибо слабость неимоверная, и к 8 марта мне нужно уже вернуться к более-менее нормальному питанию.
Пару раз гулял с семьей. Очень быстро устаю, слабость удивляет. Списываю ее еще и на вчерашний тренажерный зал. Таки правильно решил выходить.
После часа дня выпил в течение часа пару стаканов разбавленного 1:2 сока из грейпфрута с лимоном. Очень вкусно, но не сказать, что сытно.
Через пару часов выпил так же разбавленного апельсинового сока. Вкуснее, но тоже не насыщает.
Вечером просто съел пару грейпфрутов. Вот это совсем другое дело - наелся ;-)
На сон грядущий поел фиников, и стало совсем хорошо. Знаю, что это не вписывается в правила выхода, но хочется, чтобы силы поскорее вернулись.
С завтрашнего дня буду есть таблетки от насморка (ибо других действенных способов лечения не предвидится) и продолжать пить соки. Возможно, подключу яблоки или еще какие фрукты без крахмала.

[Дмитрий Уланов]

2 день выхода
Вес 82.5
Самочувствие нормальное, силы начали прибавляться, но медленно.
Взвесив все "за" и "против", решил форсировать выход и перейти с соков на фрукты.
На завтрак апельсиновый сок, потом немного фиников и лекарства от фарингита (в т.ч. антибиотик).
На обед грейпфрут и виноград. После винограда стало ломить зубы :-/
На ужин пара грейпфрутов, финики, еще финики, фундук.
Силы вернулись почти полностью.
С чувством, что больше есть не могу, пошел спать.

3 день выхода (29 февраля)
Вес 83.5
Утром вместо завтрака тренажерный зал, несколько минут сауны и ледяная купель.
Бодрит невероятно.
Затем промывка носа "кукушка", в этот раз более жесткая (с хлоргексидином и чем-то еще). Сначала полчаса драло горло, потом с час лило ручьем из носа. Потом стало примерно как было.
Потом, в 13:30, завтрак в сыроедном кафе: овощи и тортик с чаем, съел антибиотик.
Силы вернулись, кажется, полностью.
Вечером планирую посидеть с приятелем в Джаганнате, по возможности сыроедно.